Árpa árpa diéta
A fogyás és a méregtelenítés érdekében csak főtt árpát szabad enni naponta kb.
A fogyás és a méregtelenítés érdekében csak főtt árpát szabad enni kb. Napi 4 alkalommal, 5 napig.
Az árpaárpa diéta kemény diéta, de nagyon hatékony, ha azokat követjük, akiknek sikerült betartaniuk. Nem könnyű néhány napig csak főtt árpát enni, de nyilván csodálatos módon eltűnnek a kilogrammok. Az árpa-étrend megkezdése előtt tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel.
Árpaárpa diéta:
Hogyan kell enni árpa árpa fogyni
A főzés előtti napon áztassa át az árpa kérgét egyik napról a másikra. Ezután másnap kb. Egy órán át forraljuk, amíg meg nem látja, hogy a szemek elég megpuhultak. Ne adjon hozzá sót, cukrot vagy más ízeket. Észre fogja venni, hogy a szemek mennyisége körülbelül ötszörösére nő.
A fogyás és a méregtelenítés érdekében csak főtt árpát szabad enni kb. Napi 4 alkalommal, 5 napig. Mint mondtam, ez nem könnyű diéta, és az első napokban, amíg a test megszokja, többször is megkísértheti a feladást.
Az árpaárpa étrendet az Oshawa diéta, a gabonaalapú étrend ihlette. Általában 4 különböző gabonafélét fogyaszthat, különféle elkészítési formákban (pl. Búza, árpa, köles, rizs, hajdina stb.). Ha az árpa-étrendet túl keménynek találja, kombinálhatja az árpát más gabonákkal. Azok az emberek, akik az Oshawa diétát követik, 7 napot próbálnak kitartani.
Akiknek sikerült, azt állítják, hogy napi egy kilogrammot fogytak, az öt napos étrend végén öt kilóval gyengébbek voltak.
Az árpaárpa tulajdonságai
Az árpát árpa szemek hámozásával nyerik, és ismert egészségre jótékony tulajdonságairól.
Ha árpaárpa diétát tartasz, tudnod kell, hogy elegendő ásványi anyagot és vitamint tartalmaz ahhoz, hogy aggódj. Nem tartalmaz telített zsírokat és koleszterint, gazdag cinkben, kalciumban, szelénben, magnéziumban, vasban, káliumban és jódban, elősegíti a gyomor-bél traktus tisztítását, és székrekedésben szenvedőknek ajánlott.
Ez a diétás étrend az ajánlott napi niacin adag 16% -át tartalmazza. Árpaárpa fogyasztásával élvezheti a folsavat, az A, B6, B12, K vitaminokat, a kolint vagy a pantoténsavat is.
Az árpaárpa méregtelenítő kúrák esetén ajánlott, eltávolítja a testzsírt és csökkenti a gyulladást. Mivel kollagént is tartalmaz, az árpa kérge elősegíti a szép arcszínt, megakadályozva a ráncok kialakulását. A főtt árpa fogyasztása gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Rostban is gazdag.
Az árpának az összes gabonafélék közül a legalacsonyabb a glikémiás indexe, 35, ami jó választás a cukorbetegek számára.
Ne felejtsen el sok vizet inni az étrend alatt.