Arr; tejtermékek mit; megváltozott az egészségem szempontjából
Hozzáadás az iStock/kusuma kedvencekhez
A tejtermékek leállítása megállíthatja a migrént
Nem sokan tudják, de sajtok egy tiramin nevű szerves kémiai vegyületet tartalmaznak.
Gyakran felelős a migrén kialakulásáért.
Tehát ha rendszeresen szenved fejfájás, a sajt leszokása nagy valószínűséggel pozitív hatással lesz.
Másrészt, ha nincs migrén hajlam, ellenkező hatás léphet fel.
Hadd magyarázzam.
Tejtermékek nagy forrása B2-vitamin.
És a B2-vitamin hiányának oka van erős migrén.
Tehát, ha le kell állítania a sajtot és a tejtermékeket (egészségügyi okokból), fontolja meg a hiány hiányának pótlását B2-vitamin jelentős mennyiségű gomba, mandula, spenót fogyasztásával.
A tejtermékek fogyasztásának leállítása leereszteni fogja Önt
Lehet, hogy hivatalosan nem diagnosztizálták laktóz-intoleranciának, de a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint a világ népességének 65% -ának nehézségei vannak megemészteni a tejet.
Ennek oka valószínűleg az, hogy sok emberből hiányzik a laktáz, a tehéntej emésztéséhez nélkülözhetetlen híres enzim.
Ha abbahagyja az evést tejtermékek, így előfordulhat, hogy javul az emésztése, ami leeresztést okozhat.
Ismét az ellenkező hatás is lehetséges. Lehet, hogy dagadtnak érzi magát.
Ez annak a jele lesz, hogy a tested reagál a változásra diéta.
Lehet, hogy a beled fáj
Javítsa az emésztést egy dolog, a tranzit javítása más.
Az emésztőrendszer sok baktériumot tartalmaz (jó és rossz).
A tejtermékek, mint például a görög joghurt vagy kefir, jó baktériumokat és probiotikumokat tartalmaznak, amelyek segítenek a a bél egészsége.
Ezért elengedhetetlen a természetes joghurt helyettesítése egy jó baktériumokat is tartalmazó alternatívával.
Egyébként akkor is probiotikumokat szedni egy ideig szájon át, hogy stabilizálja a belét.
A tejtermékek abbahagyása nélkülözi az alapvető tápanyagokat
Mint a fehérjék, lipidek vagy szénhidrátok, a tejtermékek az egészséges táplálkozás elengedhetetlen elemének tekinthető.