Ashwagandha - A legfontosabb tények a szuper növény hatásáról

Soha nem hallott még Ashwagandháról? Akkor itt az ideje, hogy megismerje a szuper növény előnyeit. Mert rendkívül sokoldalú a hatása.

Egyes társadalmakban örömmel használják, mert ott állítólag kiterjedt pozitív hatásai vannak. Jól hangzik? Akkor itt többet megtudhat a népszerű ayurvédáról.

Tartalomjegyzék

Regisztráljon most és kapjon 10% -os utalványt

Regisztráljon most, és kapjon exkluzív híreket és kedvezményeket a mentális teljesítmény optimalizálásával kapcsolatban.

1. Mi az Ashwagandha?

Ashwagandha a éjjeli árnyék családjába tartozó növény, amely többnyire ban ben India, Pakisztán és Afganisztán növekszik, és több mint 3000 éve ott van Természetgyógyászat használt válik. Az ősi indiai szentírásokban Ashwagandhát még csodaszernek is nevezik.

Ebben az országban jobb, mint Téli cseresznye ismert, a név is Indiai ginzeng gyakrabban fordul elő. Botanikai neve Withania somnifera. ban,-ben Ájurvéda Az Ashwagandha nagyon népszerű növény, számos pozitív tulajdonsággal.

Ott lesz mondott, hogy valóban megnyugtató törvény tud. A pihenés különösen fontos az Ön számára jó alvás. Ön is a Az energia növekedése tulajdonított. Eddig azonban nincsenek általánosan érvényes, egészséggel kapcsolatos állítások erről.

Időközben a téli cseresznye utat talált a nyugati világba, és még mindig élvezi a bennfentes tipp hírnevét. Ha még nem ismerted Ashwagandha-t: Üdvözöljük azon klubok klubjában, akik ismerik a szuper bogyó előnyeit!

Vidd haza az 1. üzenetet: Ashwagandha téli cseresznyének is nevezik, és évezredek óta használják az Ayurvédában. Botanikai neve Withania somnifera.

AJTATTALAN HACK: Üzletünkben kiváló minőségű ASHWAGANDHA. A magas színvonalú előadók, biohackerek és mindennapi hősök számára ajánlott kiegészítés. A személyes jólét érdekében.

2. Milyen az Ashwagandha hatása?

Ashwagandha nem egyszerűen az „indiai ginzeng” nevet viseli. Egyes társadalmakban azt állítják, hogy a bogyó nyugtató és jótékony hatással van a Agyerő befolyásolhatja. Sokoldalúsága miatt a szuper növényt nagyon gyakran használják az ájurvédában.

A Huntington Egészségtudományi Főiskola áttekintése szerint [1] Ashwagandha-t többek között arra használják, hogy

  • belső nyugalmat és erőt adni
  • hogy növelje az energiát
  • a teljesítmény növelése érdekében

A sokoldalú összetevőknek többek között ezért is felelősnek kell lenniük

  • Withanolidok
  • Alkaloidok
  • Kolin
  • Zsírsavak
  • aminosavak

A leveleket, virágokat, szárakat, magokat, bogyókat, kérget és gyökereket használják. Nem csoda, hogy Ashwagandha ilyen sokoldalú, mert a növény minden részének megvannak a maga különleges előnyei.

Vidd haza a 2. üzenetet: Ayuverdában Ashwagandhának egyes társadalmakban sok pozitív tulajdonsága van.

AJTATTALAN HACK: Ha nagyra értékeli a tisztaságot és a kiváló minőséget, a miénk az ASHWAGANDHA éppen neked való. Itt természetes Ashwandha kivonatot kap kontrollált és biztonságos gyártásból.

növény

3. Ashwagandha tanulmányai egy pillantásra

Noha évezredek óta sikeresen használják az ájurvédában, a téli cseresznye hatását csak az utóbbi években figyelték meg a kutatások. Eddig sokan képesek voltak erre Közvetett bizonyíték Mert potenciális hatásterületek Ashwagandhától jóváhagyott akarat.

Azt hiány ennek ellenére számos más klinikai vizsgálatok, annak érdekében, hogy általános egészséggel kapcsolatos kijelentéseket tehessen. Ebben a rövid áttekintésben megtalálja azonban ezeknek a tanulmányoknak az összefoglalását.

Például az indiai Neuropszichiátriai és Geriátriai Pszichiátriai Tanszék tanulmánya az alábbiakat vizsgálta befolyás Ashwagandhától azon Stresszes érzés [2].

Valójában bekapcsolódott a tesztcsoportba jobb kezelhetőség Val vel Stresszes helyzetek és így általában jobb életminőséget talált, mint a placebo csoportban, akik 60 napig nem szedtek erősen koncentrált ashwagandha-t.

A Kortizolszint a Ashwagandha csoport csökkent szignifikánsan. A megbízható eredmény elérése érdekében azonban sürgősen további tanulmányokat kell követni.

A pozitív hatás a Memória teljesítmény egy másik indiai tanulmányban tesztelték [3]. Kiderült, hogy a téli cseresznye képes volt növelni a tanulási nehézségekkel küzdő gyermekek kognitív képességeit. Ezenkívül népszerűsítette a Mitokondria .

Továbbá a kitartás alatt befolyás nak,-nek Ashwagandha tudományos szempontból laboratóriumi patkányokon alapult tesztelték [4]. A kivonat beadása után teheti kétszer olyan hosszú úszás mint az összehasonlító csoport patkányai.

A kutatók ezt elsősorban az ashwagandha izom- és ízületi fájdalomcsillapító hatásának tulajdonították, de energizáló hatásának is.

Pontosan úgy hangzik, mint amit keresett? Ezután felveheti Ashwagandha-t étrend-kiegészítőként az étkezési tervébe, és por vagy kapszula formájában beveheti a kiegyensúlyozott és változatos étrend támogatására.

Vidd haza a 3. üzenetet: Számos tanulmány nyújt már kezdeti jelzést Ashwagandha sokféle működési módjáról. Az általános érvényű, egészséggel kapcsolatos állításokhoz azonban sokkal több klinikai vizsgálatra van szükség.

4. Ashwagandha a biohackerek számára

A sokoldalú hatékonyságú növény első pillantásra lehetetlennek tűnik. Pedig a téli cseresznye önmagában ötvözi az ellentétes hatásokat, ezért az Biohacker rendkívül érdekes.

Magas és jó energiaszint Alvás minősége nagy jelentőségűek mindazok számára, akik optimalizálni akarják agyi teljesítményüket.

energia : Biohackerként természetesen a természet minden jó minőségű eszköze megfelel az Ön számára Toló teljesítmény? A fizikailag és szellemileg vágyott energia növelés segít abban, hogy jól induljon. A biohackelés során a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni szeretné a stresszt, a nagy teljesítményű gyilkost is. Minden egyen múlik jó energia és ezáltal nagy teljesítmény együtt.

Revitalizáció : Az állandó teljesítmény elérése érdekében a testnek és az elmének fel kell épülnie a teljesítményegység után. Nagyon fontos az antioxidánsok és a szabad gyökök egyensúlya. Mert: annál jobbak a sejtjeid oxidatív stressz védettek, annál gyorsabban leszel fitt és készen állsz a következő kihívásra.

Alvás minősége : Gyakran stresszel, és ezért nem tud aludni éjszaka? Túl sokat gondolkodik elalvás előtt, és egyszerűen nem tudja félretenni a gondolatait, mert felvillanyozott? Nem vagy egyedül ebben. És a jó hír az, hogy dolgozni és csavarni lehet!

Ha ellenállóbbá válik, és jobban tudja kezelni a stresszt, ez a tiét is érinti Alvás minősége hatás. Este jobban kikapcsolhat, és a feszültség után gyorsabban visszatérhet a stressz egy szakaszába Kikapcsolódás és így vissza a belső békéhez is.
Ha éjszaka újra nyugodtabban tud aludni, ez természetesen befolyásolja a teljesítményét. Valójában a test teljesen normális folyamata, de a krónikus stressz következtében kiegyensúlyozatlan és hackek révén normalizálódik.

BRAINEFFECT HACK: Természetes ASHWAGANDHA boltunkban is megkaphatja. Ellenőrzött és biztonságos gyártásból.

5. Ashwagandha alkalmazása és adagolása

A dózis teljes mértékben függ a tervezett felhasználástól, csakúgy, mint a dózisforma. A legegyszerűbb módszer a kapszulák bevétele, ezek jól adagolhatók és ízetlenek. Mivel Ashwagandha van egy keserű hang, hogy nem mindenki szereti.

Egy tábornok Adagolási javaslat kb. 3-6 gramm Száraz gyökér vagy 300-500 milligramm nak,-nek Kivonat Minden nap. A legjobb dolog, ha kipróbálod magad, és megtudod az egyéni dózist az igényeidnek megfelelően. Amíg A cselekvés kezdete Ashwagandha-kiegészítőknek kell lenniük Napok amíg több Hónapok kell venni.

Olyan nagy, mint a növény tulajdonságai: Túladagolás kéne Nem. A maximális ajánlott dózisig az ashwagandha-nak nincs mellékhatása és nem mérgező. Túl sok azonban ahhoz is vezethet gyomorfájdalom, hányinger és hasmenés vezetni.

A növény mámorító anyagokat is tartalmaz. Ha nincs tapasztalata az Ashwagandha-val kapcsolatban, akkor ne kísérletezzen egyedül, inkább kérjen információt egy szakértőtől a helyes adagolásról és bevitelről.

Egyébként az étrend-kiegészítők kiváló minőségű termékében magas a inanolid-tartalom. Ezenkívül nem tartalmazhat tartósítószert vagy kémiai adalékot.

BRAINEFFECT HACK: Helyes adagolás esetén az Ashwagandha hasznos étrend-kiegészítő. A túladagolást azonban sürgősen el kell kerülni. Próbáld ki magad, és keresd meg az egyéni adagot! A mi ASHWAGANDHA az Ön számára ajánlott 500 milligramm maximális adagot tartalmazza.

6. Következtetés

Ashwagandha-t több mint 3000 éve használják a természetgyógyászatban. Bár eddig vannak olyan egyedi jelzések, amelyek Ashwagandha lehetséges hatásmódját képviselik, a klinikai vizsgálatok még mindig hiányoznak. Eddig a vizsgálatok pozitív hatásokat találtak a teljesítményre és az állóképességre.

Az Ashwagandha szedésének hosszú távú káros mellékhatásait még nem találták. A túladagolás azonban emésztőrendszeri panaszokhoz vezethet.