Ashwagandha - az ayurvédikus téli cseresznye - Manuela színes világa
Szorongásos rendellenességek és depresszió esetén
Állítólag erősíti az immunrendszert, biztosítja a békés alvást, segíti a fogyást és megnyugtatja az idegeket: Ashwagandha. Mikroszkóp alá helyeztem az ájurvédikus gyógyításnak ezt a titkát:
Mi az ashwagandha?
Az Ashwagandha, más néven téli cseresznye, olyan növényfajta, amelynek gyógyító erejét már az ókori Egyiptomban is használták, és amelyet ma is az ájurvédikus gyógyítás egyik legfontosabb gyógynövényének tartanak. Eredetileg a növény származik Észak-Afrika és ugyanabból a nemzetségből származik, mint a paradicsom család. Ma még mindig száraz területeken található meg - leggyakrabban Afganisztán, Pakisztán és India. A szanszkrit nyelvről lefordítva Ashwagandha jelentése "ló illata". Ez azonban nem írja le a növény tényleges illatát, inkább a vitalizáló és az erőt adó tulajdonságokat szimbolizálja, amelyek állítólag a mén erejére emlékeztetnek. Ashwagandha német néven szerepel Téli cseresznye vagy Alvó bogyó ismert, de gyakran nevezik indiai ginzengnek is. A gyökér és annak levelei, valamint a gyökér kérge gyógyászati termékekké dolgoznak fel az ayuverd gyógyító művészetben.
Ashwagandha, forrás: Amazon EU S.a.r.l.
Ashwagandha - Milyen hatalmak vannak benne?
A növény tartalmaz zsír- mint például aminosavak, különböző típusú cukor, valamint biokémiai, összetett anyagok. Ide tartoznak például Withaferin A, hogy a Withanolidok megszámolja és biztosítja a növény gyulladáscsökkentő tulajdonságait. Aktív növényi anyagokat is tartalmaz - Adaptone, amelynek segítenie kell a testet a koncentráció és a teljesítmény javításában, a stresszes helyzetekhez való alkalmazkodásban vagy a mérgező anyagokkal való megbirkózásban. Állítólag a félelem és az alvászavarok is megnyugszanak a növényi hatóanyagok révén.
Itt található egy áttekintés Ashwagandha állítólagosan gyógyító erejéről:
- Csökkenti a depresszió és a szorongás érzését
- Javítja a memóriát, amit tanul, gyorsabban felszívódik.
- Erősíti az immunrendszert
- Segít csökkenteni és jobban kezelni a stresszt
- Növeli a nők és férfiak hatékonyságát
- Megfiatalító hatása van
- Gyulladáscsökkentő hatása van
- Normalizálja a vércukorszintet (ami viszont segít a fogyásban)
- Az agysejtek lebontása gátolt
- Javítja a koleszterinszintet
Ashwagandha az otthoni konyhában
Leggyakrabban a téli cseresznye gyökerét használják gyógyászati célokra. Kivonataikat legegyszerűbben kapszula formájában táplálékkiegészítőként nyerhetjük. De a gyökér összetörhető és elkészíthető teaként vagy por formájában is. Bár hatékony, keserű ízt hagy a nyelvben, amelyet sokan nem szeretnek. Egy kis méz édesítőszerként itt segíthet. Ha nem bánja a saját ízét, akkor a gyökeret is megrághatja. A növény antibakteriális hatása biztosítja az egészséges szájflóra és megakadályozza a fogszuvasodást is. Ha alatt vagy Alvászavar szenvedjen, akkor egy teáskanál port kell kevernie egy csésze forró tejbe, és lefekvés előtt meg kell inni. Nál nél 600 nak nek 1000 mg az Ashwagandha ajánlott adagja, naponta kétszer. De vigyázzon a túladagolásra, mert itt a jól tolerálható gyógynövények rendkívüli álmossággá és émelygéssé válhatnak.
Ár: 12,99 € (180,42 €/kg)
2 használt és új elérhető 10,99 € -tól (152,64 €/kg)