ASMR masszázs Mi áll a YouTube trend hátterében
Az ASMR videók jelenleg nagyon népszerűek a Youtube-on. A felhasználók milliói pihennek az ASMR masszázsok nézése közben. De mióta van ez a hype? Mi a különleges az ASMR-ben? És hogyan működik az ASMR masszázs? Mi áll az ASMR jelenség mögött, hogyan működnek az autonóm ingerek és milyen kockázatokkal jár az ASMR masszázs; itt.
Mi az ASMR?
Az ASMR rövidítés az autonóm szenzoros meridián válasz rövidítése, és egy olyan jelenséget ír le, amely 2010 óta különösen elterjedt Video platform Youtube lelkesedést kelt.
Az ASMR egyfajta relaxációs terápia, amelyben például a masszázsokról készült videókat nézik meg, és ily módon autonóm ingereket váltanak ki.
Ezen autonóm ingerek mögött a bőr izgalma áll, kellemes bizsergés az egész testben - mintha valóban masszázst kapna.
Hogyan működnek az ASMR masszázsok?
Az ASMR masszázs az ASMR terápia speciális formája. Valójában ezek az ASMR terápia legnépszerűbb formája. Többek között a következő típusú masszázsokat kínálják:
- Hátmasszázs
- Nyakmasszázs
- Fejmasszázs
- ASMR hajviselet
- Arcmasszázs
- Kézmasszázs
- Lábmasszázs
- Masszázs a tenger mellett
- Suttogó masszázs
Az ASMR masszázsok sokféle formában jelentkeznek. Mindegyikük nyugtató hangokat produkál annak érdekében, hogy megfeleljen az audio masszázs igényeinek.
Allergiás lehet bizonyos zajokra?
Az ASMR masszázs rajongói esküsznek, hogy a nyugodt és gyengéd tónusok csodákra képesek. A videók által javasolt emberi közelség biztonságban érzi a közönséget.
Sokan ekkor érzik a bizsergést és a vonzalmat, amely egyébként csak a valódi érintésből fakad. Az ASMR közösség úgynevezett "bizsergésről" beszél, vagyis egy bizsergő, kellemes érzésről a bőrön.
Az ASMR masszázsra vonatkozó videókat fejhallgatón keresztül kell hallgatni, hogy megfelelően hallhassa a hangot. Mivel a hangok csak így érzékelhetők variációkban, hol jobb, hol bal fülben, hol halkabban, hol intenzívebben.
Kinek szólnak az ASMR masszázsok?
Az ASMR masszázsok alkalmasak mindazokra, akik kikapcsolódásra vágynak. A masszázsok személyenként eltérő módon működnek, de bárki kipróbálhatja.
Vannak, akik csak szelíd izgalmat éreznek, mások viszont erős ingerek a bőrön és a fején, néhány megint semmi.
Fonofóbia: Amikor a zaj kínzattá válik
Akárhogy is, képesnek kell lennie arra, hogy részt vegyen és elengedje az ASMR masszázst. Sok felhasználó nézi az ASMR videókat, hogy kikapcsolódjon és kikapcsoljon a mindennapi életből. A nyugtató videók alvászavarok esetén is segíthetnek.
Néhány krónikus fájdalomban szenvedő beteg még a fájdalmának enyhülését is jelenti. Ezeknek a hatásoknak azonban egyikét sem tudományosan bizonyították. Az ASMR terápia még mindig túl fiatal ahhoz.
Kockázatok és mellékhatások
Mivel az ASMR-masszázsokat eddig keveset kutatták, nehéz megjósolni bármilyen kockázatot vagy mellékhatást. Nem zárhatók ki azonban azok sem. Súlyos mentális betegségek, például depresszió esetén az ASMR-t nem egyedüli terápiának, hanem csak kísérő terápiának kell kiválasztani.
Ezenkívül az ASMR masszázsok jótékony hatása idővel elkopik. Kezdődik Szokási hatás a. Ez azt jelenti, hogy minél gyakrabban és intenzívebben nézik meg az ASMR videókat, annál kevesebb inger és bizsergés válik a bőrön.