ASTRONAUT DIET, KÖNNYEN SÚLYFOGYÁS Kúra - Irina Reisler privát butikszalon

ASTRONAUT DIÉTA 90 NAPOT VAN, GARANCIÁK 18-25 KILOGRAM MINUSZ.

diet

FŐ SZABÁLY: MINDEN NAP, GYÜMÖLCST CSAK REGGEL, KÖTELEZŐEN EGYENÜNK. Így néz ki egy hét "torta" diéta ...

Reggeli: 2 alma VAGY 2 körte VAGY 2 narancs VAGY egy marék apró gyümölcs

Ebéd: főtt vagy grillezett hús VAGY 3 főtt vagy sült tojás VAGY sajt + leves (iható, nincs tészta, nincs zöldség, nincs hús) + korlátlan zöldségsaláta

Vacsora: CSAK ebéd, de leves nélkül (ha húst ettél ebédnél, akkor este húst is eszel, ha tojást ettél, vacsoránál is tojást ettél)

Reggeli: 2 alma VAGY 2 körte VAGY 2 narancs VAGY egy marék apró gyümölcs

Ebéd: bab VAGY borsó VAGY rizs VAGY burgonya, főtt/főtt, sok fűszerrel

Este: Egyél ugyanúgy, mint ebédnél, de kisebb mennyiségben

Reggeli: 2 alma VAGY 2 körte VAGY 2 narancs VAGY egy marék apró gyümölcs

Ebéd: tészta paradicsommártással

Vacsora: 2 darab sütemény VAGY 3 teáskanál fagylalt és egy darab étcsokoládé

Reggeli: 2 alma VAGY 2 körte VAGY 2 narancs VAGY egy marék apró gyümölcs

Ebéd: zöldségek, különféle változatokban, ízlés szerint

Este: egyél ugyanúgy, mint ebédnél

A mód részleteiről kattintson IDE.