Ásványi mérleg - 37 Celsius fok A testhőmérséklet szabályozása
Ismeri az üzemi hőmérsékletét? Ahhoz, hogy minden anyagcsere-folyamat zökkenőmentesen menjen végbe, az embereknek kb. 36,5-37,4 ° C testhőmérsékletre van szükségük. Ezért minden eltérés - függetlenül attól, hogy melyik irányba - értékes mutató az egészségi állapot felmérésére.
A testhőmérséklet (más néven testtesthőmérséklet) a test belsejében lévő hőmérséklet, és 37 ° C körül van. Ez soha nem teljesen állandó, de természetes ingadozásoknak van kitéve, amelyeket számos tényező befolyásol - például a napszak vagy a fizikai aktivitás. Az enyhe ingadozások normálisak, a nagyobb eltéréseknek messzemenő következményei vannak, amelyeket gyakran alábecsülnek, különösen, ha a hőmérséklet túl alacsony.
A túl magas testhőmérséklet veszélye jól ismert. 40 Celsius-fok feletti hőmérsékleten a test saját fehérjéinek szerkezete megváltozhat (denaturáció), így elveszítik működésüket - ennek következménye a szerv- és szövetkárosodás. Legkésőbb a 42,6 Celsius-fok feletti testhőmérsékletnél heves veszély fenyegeti az életet.
A túl magas testhőmérsékletekkel szemben azonban az alacsony hőmérséklet következményeit gyakran elhanyagolják. A 34,5-35 ° C körüli értékek ma nem ritkák, de elterjedtek.
Ezek az értékek egyértelmű jelei a szervezet szisztémás zavarának, és messzemenő következményekkel járnak minden anyagcsere-folyamatra nézve. Ebben az állapotban nemcsak a kalóriafogyasztás csökken (fontos tényező minden fogyni vágyó ember számára), hanem a mirigyek és az enzimek aktivitása is korlátozott. A csökkent pajzsmirigy-, bél- és emésztőrendszeri aktivitás, valamint a szervezet méregtelenítő funkcióinak korlátozása ezért logikus következmény. És ellentétben a megnövekedett testhőmérséklettel - amely általában akutan fordul elő - az ilyen változások a legtöbb esetben krónikus jellegűek.
A csökkent testhőmérséklethez kapcsolódó tünetek
Krónikus betegségek általában.
Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. A fogyás hiánya.
Hidegérzékenység. Túl hideg még nyáron is.
Székrekedés (székrekedés) .Emésztési problémák. Irritábilis bél szindróma.
Mérje meg testhőmérsékletét
A legjobb, ha a testhőmérsékletet reggel, több napig egymás után, a nyelv alatt méri fel, ébredés után. A hőmérséklet 36 ° C-ig normális. A 36 ° C alatti hőmérséklet már észrevehető, a 35 ° C alatti hőmérséklet az összes anyagcsere-folyamat jelentős károsodását jelzi.