Ásványok az egészséges bőrért; Epycure
A jó egészséghez és fitneszhez elengedhetetlen az elegendő ásványi anyag és vitamin beszerzése. Az ételnek kulcsfontosságú szerepe van abban, hogy testének megfelelő működéséhez elengedhetetlenül szükséges alapanyagokat biztosítsa. Tehát ma adunk néhány tanácsot arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy jó állapotban legyen.
Hogy megtudja, melyek a legjobbak ásványok, rövid, 8 fős listát állítottunk össze természetes ásványi anyagok amelyek javítják szépségét, egészségét és fizikai teljesítményét.
Cink
Ez az ásványi anyag testünkben az egyik leginkább jelen van, ezen belül több funkciója is van. Az immunitás szükséges eleme, segíti a test gyógyulni a sérülések után, küzd a pattanások ellen, szabályozza a faggyútermelést és elősegíti az új sejtek termelését. Segít megtartani a bőr gyönyörű kívül-belül. A szervezet ezt nem raktározza és gyártja ásványi, ezért gazdag ételeket kell fogyasztania cink- mint például a zöldségek vagy a tojás az elegendő napi bevitel elérése érdekében.
Szilícium-dioxid
A szilícium-dioxid a szilíciumból származik, amely a bolygó második legtermészetesebben előforduló eleme, és az emberi testben a harmadik leggyakoribb ásványi anyag is.
A kalciumhoz hasonlóan elengedhetetlen a csontjaink növekedéséhez. Úgy is hívják "szépségásvány" mert feladata a kollagén termelésének elősegítése, amely erősíti a bőr, rugalmassága, körmök és gyógyítja a Egészség nak,-nek haj . Különböző élelmiszerek tartalmazzák, például banán, spenót vagy akár mangó. Étrend-kiegészítők erre csoda megoldás lehet ásványi mert nagyon hatékonyak. A testünk ugyanis ezt emészti meg ásványi megakadályozva annak megfelelő és optimális szétoszlatását a testben.
Kálium
Ha a bőr nagyon száraz, fontos gyorsan átgondolni a kálium napi rutinba való felvételét. Ez ásványi segítsen megtartani egy bőr hidratált, elősegíti a sejtek regenerálódását és egyensúlyba hozza a bőr. Megtalálható burgonyában, szárított gyümölcsökben vagy akár banánban. A faggyútermelés szabályozójaként is működik, ami azt jelenti, hogy segít csökkenteni a hegesedést és a bőrpírt. Amellett, hogy valódi szépségápolási termék, a szív megfelelő működéséhez nagyon fontos az elegendő kálium rendszeres fogyasztása. A kálium maximális jótékony hatásának elérése érdekében azt kombinálni kell például a sóban jelenlévő nátriummal. Lencsében, száraz datolyában, aszalt szilvában van jelen.