Ásványvíz - az élet lényege

Az ásványvíz létrehozása - epikus folyamat

A víz nem egyszerűen víz

Németországban a természetes ásványvíz mellett három másik fő víztípus van a piacon, és mindegyiknek megvannak a maga jellemzői és jellemzői. Egyrészt van ilyen Ivóvíz, ami valószínűleg minden víztípus rosszabb minőségű. Az ilyen típusú vízzel különböző típusú víz keverhető, és további adalékanyagok, például sók adhatók utána. Az asztali víz gyakran ásványi és egyszerű csap- vagy sótalan tengervíz keveréke.

Forrásvíz Kivonásának módja nagyon hasonlít az ásványvízhez, mivel mély forrásokból is kivonják, és közvetlenül a forrásnál palackozzák. Az ásványvízzel ellentétben azonban utólag tisztítható és bizonyos anyagok eltávolíthatók.

Szintén Gyógyvíz hasonlít a természetes ásványvízhez mind előállítási módjában, mind összetevőiben. A nagy különbség azonban az, hogy a gyógyvíz bizonyos ásványi anyagokat tartalmaz nagyon magas koncentrációban, ami bizonyos gyógyító hatást kölcsönöz neki.

Melyik víz kinek?

Bizonyos embereknél fokozottan szükség van bizonyos ásványi anyagokra, ezért egyes vizek különösen ajánlottak számukra. Így kellene fizikailag aktív emberek igyon vizet magas kálium-, nátrium- és magnéziumtartalommal, különösen edzés közben és után, mivel különösen ezek az ásványi anyagok veszítenek az izzadságból.

Szintén Terhes nők megnövekedett igénye van bizonyos ásványi anyagokra. Különösen a leendő anyáknál hiányzik a vas, ezért elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a címkén ne szerepeljen „jégtelenítő”. A terhes nők vize magnéziumban is gazdag legyen, mivel ez megakadályozza a borjúgörcsöket és az idő előtti szülést.

De azért is minden "normális" néhány dolgot figyelembe kell venni a víz vásárlásakor. A kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúlyhoz való értékes hozzájáruláshoz nagy mennyiségű kalciumot és magnéziumot kell tartalmaznia. Mivel a magnézium napi szükséglete körülbelül 375 mg, egy liter ásványvíznek körülbelül 100 mg-ot kell tartalmaznia. A kalcium ajánlott értéke 800 mg körüli, egy liter vízben a jó szint körülbelül 300 mg.
Az olyan anyag, amelyet a lehető legkisebb mennyiségben kell tartalmaznia az ivóvízben, a nátrium, mivel feltételezhető, hogy emeli a vérnyomást. A 20 milligramm/liter alatti érték határozottan ártalmatlan.

Igyon elegendő mennyiségű vizet minden nap

Alacsony stressz és fizikai aktivitás nélkül a napi vízfogyasztásnak 1,5-2 liter körül kell lennie. A vízfogyasztás azonban magas hőmérsékleten és fizikai aktivitás mellett növekszik. Egy liter leadott verejtékért további 1,5 litert kell inni.
Ha a normál víz túl íztelen az Ön számára, megspékelheti például egy köteg mésszel.

További ötleteket és tippeket talál az ásványvízzel kapcsolatban a következő témában:

---