Ásványvizet melyiket válasszam az igényeim szerint
A víz elengedhetetlen a testünk számára. De az élet pillanataitól vagy a tapasztalt egészségügyi problémáktól függően egyes vizek megfelelőbbek lesznek, mint mások. Emésztési rendellenességek, stressz, magas vérnyomás ... A Doctissimo segít kiválasztani az igényeinek megfelelő vizet.
Az emberi test legelterjedtebb alkotóeleme az. a víz ! Testünk 60% vizet tartalmaz, amelyet rendszeresen meg kell újítani, mivel minden nap mintegy 2,5 litert ürítünk légzéssel, izzadással, a vesével és anekdotikusan könnyekkel. Minél melegebb, minél több sportot folytatunk, annál sósabban eszünk és annál több vízre van szükségünk. Ha az étel körülbelül 1 liter ebből a értékes folyadékból áll, akkor az italoknak elsősorban vízzel kell kiegészíteniük a veszteségeket körülbelül 1,5 liter szintre.
Miért nélkülözhetetlen a víz a testünk számára ?
A víz elengedhetetlen a fizikai aktivitás során, mert egy jól hidratált test jobban működik: az ivás bizonyos módon olajat juttat mechanikánk fogaskerekébe. Azok a sportolók, akiknek mindig ajánlott inni, jól tudják: a gyenge hidratálás zavarja a teljesítményt. Például az 1% -os vízveszteség körülbelül 10% -kal csökkenti a maratonisták állóképességét. Még akkor is, ha még nem futott 42 kilométert, amikor a mindennapi élet maratonivá alakul, ne felejtse el a kulacsát. Noha a csapvíz biztonságos, nem feltétlenül tartalmazza a palackozott víz összes nyomelemét és ásványi anyagát. Napi 1,5 literre van szükségünk, annyi válasszon sajátos igényeinkhez igazodó vizeket ! Frissítés az Ön helyzetéhez igazított vizekről ...
Ásványvíz minden igényhez
Emésztési problémáktól szenved
Az étkezés utáni puffadás és a nehézség érzésének elkerülése érdekében válassza a lehetőséget hidrogén-karbonátokban gazdag víz mint Vichy Célestins és Vichy Saint-Yorre. A bikarbonátok csökkentik a gyomor savasságát, és megkönnyítik a gyomor kiürülését (különösen a hússal, zsírokkal és borral való visszaélés esetén). Ezek az emésztést elősegítő vizek a legjobban mineralizáltak a piacon: különösen magas nátriumtartalmat tartalmaznak.