Asztali cukor (szacharóz) - Softpedia fórum
3 okot tudok, de vitathatóak.
1. Magas glikémiás indexű. Magasabb a glikémiás indexe és természetes szőlőlé, méz, rizs stb. Ezeket azonban egészségesebbnek tartják.
2. Fogfájás. Nem emlékszem pontosan, valami a megnövekedett savassággal kapcsolatos, amelyet a kalcium semlegesít.
3. Nagyon finomított és feldolgozott élelmiszereket és a gyártási folyamat során különféle nagyon káros vegyszereket (?) Használnak. Kik ők? Hogy fáj?
Szerintem nincs értelme a fruktózt a cukorhoz kötni.
Várom a három pont észrevételeit, és ha ismersz másokat, kérlek, tedd ki őket.
Ha egy egyszerű google keresést végez, akkor talál "cukormérget", "minket megölő toxint" stb. Ez borzasztó.
A cukor felesleges kalóriaforrás. Gyenge minőségű szénhidrátok, amelyeknek nincs előnye.
Minden, amit ma eszel, tartalmaz cukrot. Egyél és több kalóriát és cukrot teszel be, mint amire szükséged van, aztán elgondolkozol azon, hogy miért vannak cukorbetegség és/vagy testsúlyproblémák.
Szerkesztette Nea_Voicu, 2017. szeptember 16. - 13:06.
mihaicozac, 2017. szeptember 16 - 13:02, ezt mondta:
Nea_Voicu, 2017. szeptember 16 - 13:06, ezt mondta:
Serafim606, 2017. szeptember 16–13: 02, ezt mondta:
A cukor felesleges kalóriaforrás. Gyenge minőségű szénhidrátok, amelyeknek nincs előnye.
Minden, amit ma eszel, tartalmaz cukrot. Egyél és több kalóriát és cukrot teszel be, mint amire szükséged van, aztán elgondolkozol azon, hogy miért vannak cukorbetegség és/vagy testsúlyproblémák.
Szerkesztette vinciun, 2017. szeptember 16. - 13:16.
vinciun, 2017. szeptember 16 - 13:08, ezt mondta:
Látja, itt volt egy, a fórumon, aki panaszkodott, hogy nem tudja feladni. Nem igazán a Coca Cola márka, hanem a lében lévő cukor rabja volt.
vinciun, 2017. szeptember 16 - 13:12, ezt mondta:
Naponta 6 ételt eszek. Olyan időszak után érkezem, amikor lefogytam és most ennem kell. Kerülöm a cukrot. A gyümölcsökből és zöldségekből származó szénhidrátokra korlátozódom. Az egyetlen pillanat, amikor sok olyan cukrot fogyasztok, mint a kóla, az, amikor a vércukorszintem erősen csökken (vagyis valahol 70 körül), és szédülni kezd. Egyébként kerülöm a feldolgozott cukor szénhidrátos cuccait.
PS: 2 hónapig szedtem kreatin-szőlőcukrot, és ez nem nagyon ment a gyomromhoz és a reggeli üzlethez a trónon. Miután felhagytam a szőlőcukorral, jól voltam.
PS2: A méz természetes cukor, nem finomított és szuperfinomított. Ezért nem rákkeltő.
Szerkesztette Serafim606, 2017. szeptember 16. - 13:26.
Serafim606, 2017. szeptember 16–13: 02, ezt mondta:
vinciun, 2017. szeptember 16–13, azt mondta:
Három okot tudok, de vitathatóak.
1. Magas glikémiás indexű. Magasabb a glikémiás indexe és természetes szőlőlé, méz, rizs stb. Ezeket azonban egészségesebbnek tartják.
3. Nagyon finomított és feldolgozott élelmiszereket és a gyártási folyamat során különféle nagyon káros vegyszereket (?) Használnak. Kik ők? Hogy fáj?
1. Egészségesnek tekintik őket, de nem a glikémiás index miatt.
A méz, a rizs és a többi egészséges a vitamin-, rosttartalom és a bennük rejlő immunitást elősegítő tényezők miatt. Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy a magas glikémiás index még mindig olyan tényező, amely hozzájárulhat a problémákhoz, az egyéntől, az aktivitás mértékétől, az anyagcserétől stb.
3. Nem veszélyes kémiai adalékanyag, maga a cukor finomított és feldolgozott formában veszélyes.
Magában a veszélyben azonban fennáll az élelmiszerekkel kapcsolatos esetleges veszély.
Abban az időben, amikor a cukor először pusztított, megdöbbentett a hatás mértéke, amelyet annyi információ és pánik keltett.
Idővel rájöttem, hogy nem az a probléma, hogy a cukor veszélyes, hanem az, hogy az emberek általában nem szokták elemezni az evés veszélyeit, mert sok van, és ha rájössz, akkor hirtelen már nem fogsz pánikba esni a cukor miatt, mert rájössz, hogy annyi veszély áll fenn, hogy a legjobb, ha megnyugszol és összpontosítasz egy olyan terv elkészítésére, amely a lehető legjobb és funkcionális az igényeidnek megfelelően ( és semmiképpen ne menjen a másik végletbe, az "okos paraszt" helyzetében, aki azt mondja, hogy jobb, ha azt eszi, amit jónak tart, hogy amúgy is túl sok mindent kell figyelembe venni).
Ha érdekli a terület, rájön a következő veszélytényezőkre
- A túlzott húsfogyasztás emésztési problémákhoz, köszvényhez, szív- és érrendszeri betegségekhez, májbetegségekhez vezethet
- a túl alacsony szénhidrátbevitel pajzsmirigy-problémákhoz vezethet
- a tejtermékek fogyasztása növelheti az ösztrogén hormonokat, irritálhatja a beleket, gyulladást okozhat
- Az alacsony kalóriabevitel, még akkor is, ha fitt marad, ásványi anyagok és vitaminok hiányához vezethet, ami anyagcserezavarokhoz, zavarossághoz vezethet. hormonális és ideges
- stb stb.
Hirtelen a cukor már nem tűnik nagy ügynek, nem ?
Nem, ez nem változtatja meg a cukor ártalmasságát, de képet kap az étrendről, és azt nem szabad természetesnek venni.
Igen, sok mindent figyelembe kell venni, tapasztalni és javítani kell az évek során.
Szerkesztette AL_DRAGON, 2017. szeptember 16. - 15:02.