Asztma diéta - Az asztmát súlyosbító vagy megelőző ételek

Ebben a részben kizárólag a háziorvosoknak címzett információkat talál a betegekkel való kommunikáció megkönnyítése érdekében, a háziorvosi rendelőben bejelentett leggyakoribb betegségek összefüggésében. A www.formaremedicala.ro által nyújtott információk célja, hogy javítsák, és ne helyettesítsék a beteg és az orvos közötti kapcsolatot.

Asztma diéta - Az asztmát súlyosbító vagy megelőző ételek

További információ: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-in-astm-alimente-care-agraveaza-sau-previn-astmul/

diéta
Az asztma megelőzésének fontos módszere a kiváltó tényezők, allergének és változók, például a stressz, az érzelmi változások megismerése. Az ételallergének különösen befolyásolják a gyermekek asztmáját. Ebben az esetben, A megfelelő asztmás étrend csökkentheti vagy megszüntetheti az asztma kockázatát.

Az étrendben milyen ételek súlyosbíthatják az asztmát

Vannak bizonyosak ételek, amelyek súlyosbíthatják az asztma tüneteit például tehéntej, tojás, hal, kagyló, földimogyoró, élesztő termékek vagy bizonyos színezékek és adalékanyagok.

Kerülje az ételallergéneket ez nagyon fontos. Elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, és azonosítsa az asztma kockázati tényezőit.

Kerülje a termékeket magas kalóriatartalmú. A súlygyarapodás súlyosbíthatja az asztmát vagy szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.

Az asztmát enyhítő vagy megelőző diéta

Fogyás diétával és egy rendszeres edzésprogram javíthatja a tüdő működését.

Az asztmás étrend tervének sokfélét kell tartalmaznia gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű termékek, gabonafélék. Javasolt napi 5 zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a megfelelő hidratálás hozzáadása.

Holland tanulmányok (idézi a www.asthma.org.uk) kimutatták, hogy a sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztók egészségesebb tüdővel rendelkeznek.

Gazdag étrend C- és E-vitamin Hasznosnak tekinthető az asztmás emberek tüdőgyulladásának csökkentésében.

Gazdag étrend táplálósegíthet az immunrendszerben és megelőzheti az influenzát vagy a megfázást, az asztma kockázati tényezőit.

Gazdag élelmiszerek fogyasztása Omega 3 hasznos lehet az asztma elleni küzdelemben.

Béta-karotin, magnézium ajánlott az asztmás betegek étrendjében vagy a betegség megelőzésében.

Szoptatás akár 6 hónapig nagymértékben csökkentheti az asztma kockázatát, megvédve a babát a náthától, a légzési problémáktól.