Asztmás gyermekek - holisztikus intézkedések
Frissítve: 2020. augusztus 07
Kapcsolódó cikkek
Asztma: Minden negyedik gyermek érintett
Minden negyedik gyermek gyermekkorában időről időre asztmaszerű tünetekkel küzd: zihálás, légszomj, krónikus köhögés vagy köhögési rohamok, amelyeket még köhögés elleni gyógyszerekkel sem lehet megfékezni. Becslések szerint az összes gyermek tíz százalékában alakul ki asztma - leggyakrabban négy és öt éves kor között. Ha az asztmát túl későn ismerik fel, ez tüdőkárosodáshoz vagy fejlődési rendellenességekhez vezethet.
De még az időben diagnosztizált asztma sem jelent pikniket a gyermekek számára. Teljesítményük korlátozott, és a testmozgás során asztmás rohamok is előfordulhatnak, ezért sok szülő gyermekeit teljesen mentesíti a testnevelés alól. A gondtalan gyermekkor már nem lehetséges. Az amúgy is bosszantó tünetek mellett ott van a gyógyszerektől való állandó függőség és természetesen ezeknek a gyógyszereknek a lehetséges mellékhatásai is.
Miért van a gyermekem asztma?
De hogyan alakul ki az asztma ilyen fiatalokban? Két fontos kiváltó tényező ismert: vírusos légúti fertőzés vagy allergiás reakció tipikus allergénekre, például állati szőrre, virágporra vagy bizonyos ételekre.
De mi okozza az egyik gyermeket, hogy könnyen megbirkózzon a vírusfertőzésekkel, és egész nap macskákat, kutyákat és egereket öleljen, míg a másik gyermek ennek következtében asztmát kap? Az örökletes tényezők mindenképpen szerepet játszanak. Sok más tényező azonban sokkal fontosabb. Szerencsére ezek olyan tényezők, amelyeket minden család egyedül képes befolyásolni. Első és legfontosabb a táplálkozás.
Asztma gyorsétteremből
Új-Zéland, Spanyolország, Ausztrália, Németország és az Egyesült Királyság tudósai megállapították, hogy az elsősorban gyorsétteremből és más rosszul tápláló élelmiszerekből álló étrend lehet az oka az "asztma folyamatos emelkedésének az Egyesült Királyságban és más fejlett országokban élő gyermekek körében", számolt be a The Guardian című angol napilap 2013. január 14-én.
A nemzetközi tudóscsoport megállapította, hogy különösen a fiatalabb tizenévesek esetében 40 százalékkal nagyobb a súlyos asztma kialakulásának kockázata, ha hamburgert és más gyorsételeket, például krumplit esznek hetente több mint háromszor. A kutatók azt is elmondták, hogy a hat és hét év közötti gyermekeknél 27 százalékkal nagyobb az asztma kialakulásának kockázata, ha olyan gyakran fogyasztanak gyorséttermet. Továbbá, azoknál a gyermekeknél, akik szeretnek gyorséttermet enni, nagyobb az esély az ekcéma kialakulására és a rhinitisre (szénanátha).
Tehát az első szempont, hogy a gyermekeknél alacsony legyen az asztma kockázata, a gyorsétterem elkerülése. Ez felveti a kérdést, hogy mely ételeket ajánlanák, ha a hamburgert, krumplit és Co-t eltávolítanák az étlapról.
A gyermekek asztmája megfelelő étrend mellett javul
Egy nemrégiben végzett placebo-kontrollos, randomizált, kettős-vak tanulmánynak köszönhetően ma már vannak tudományos alapú táplálkozási tippek, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik az asztma kockázatát a gyermekeknél. A vizsgálatot a tajvani/tajvani Nemzeti Tajvani Egyetem Élettudományi Főiskolájának Biokémiai Tudomány és Technológia Tanszékének tudósai végezték. A vizsgálatban 192 asztmás 10-12 éves gyermek vett részt.
Egy csoport speciális gyümölcs- és zöldségkoncentrátumból, halolajból (omega-3 zsírsavak) és probiotikumokból (barátságos bélbaktériumok, amelyek segítenek fenntartani a bélflóra egyensúlyát) kaptak egy speciális étrend-kiegészítőt. A kontroll csoport azonban placebo-készítményt kapott. A gyermekeket a vizsgálat kezdetén, nyolc után, majd tizenhat hét elteltével ismét megvizsgáltuk.
Kevesebb asztma gyógyszer gyümölcs és zöldség
Megállapították, hogy azok a gyermekek, akik gyümölcsöt, zöldséget, omega-3 zsírsavakat és probiotikumokat kaptak az említett étrend-kiegészítőn keresztül, a vizsgálat során lényegesen kevesebb gyógyszerrel tudtak megbirkózni, vagyis kevesebb hörgőgörcsoldót és kortizont tartalmazó gyógyszert kellett használniuk, és még többet jobb tüdőfunkcióval rendelkezett, mint a kontroll csoport gyermekei, akik csak placebót kaptak.
De ha a gyümölcs- és zöldségkoncentrátumokból készült étrend-kiegészítő ilyen pozitív hatással lehet az asztmás gyermekek egészségére, akkor mekkora hatással kell lennie az általános egészséges étrendnek, amelyet friss gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hajtások, teljes kiőrlésű termékek stb. áll?
Heti három adag gyümölcs csökkenti az asztma tüneteit
A tudósok ezt is megvizsgálták, és megállapították, hogy heti három (vagy több) gyümölcsfogyasztás tizenéveseknél (13–14 évesek) 11, fiatalabb gyermekeknél (6th) csökkentette az asztma tüneteinek súlyosságát. - 7 éves korig).