Asztrológiai étrend Mérleg »Lady 4 Lady s

Ha a Mérleg jegyében született és fogyni szeretne, kerülje az alacsony szénhidráttartalmú diétákat. Javasoljuk, hogy külön vegetáriánus, gabonaalapú étrendet alkalmazzon. Ebben a cikkben olyan étrendet szeretnénk ajánlani Önnek, amely segít fokozatosan lefogyni éhes érzés nélkül. Ez egy napi 1500 kalóriára tervezett étrend. Válasszon egyet a javasolt megoldások közül, vagy váltsa fel a diéta menüjét a Mérleg jegyére.

étrend

Reggeli a Mérlegnek
1) Egy szelet pirítós (ajánlott rozskenyér), fahéjjal összetört banán és két evőkanál túró, fél csésze narancslé.
2) Vitaminozott ital: egy pohár zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú joghurt egy pohár ananászlével, tojással, szerecsendióval ízlés szerint.

Mérleg Ebéd
1) Egy zsemle korpás kenyér a következő lehetőségekkel: 50 g füstölt lazac facsart citrommal, két evőkanál főtt bab ananászszeletekkel, 50 g zsírmentes sonka vagy csirke
2) Két szelet pirított korpás kenyér, 125 gramm főtt bab vagy spagetti, sült paradicsom, saláta, egy kis banán.

China Balance
1) egy jó szelet görögdinnye (piros), 75 gramm sovány hús vagy 125 gramm grillezett hal, 250 gramm főtt burgonya héjában, két evőkanál könnyű sajt (marhahús, sima) és 25 gramm telemea verseny.
2) 250 gramm grillezett csirke (héj nélkül, lehetőleg csirkemell), zöldborsó, karfiol, sárgarépa, főzve (ha lehetséges párolva) három evőkanál gabonafélével.