Átfogó szolgáltatások - programtrendek - 2020
Franchise háztartási szolgáltatások - Zauberfrau (2020 november).
Ne féljen a magasabb emberek eredeti ötleteitől.
A Major Moves egy elme-test osztály, amely a nyújtásra, az erősítésre és az egyszerű testtudatosságra fókuszál. Sally Pugh oktató vezeti a tanfolyamot a kaliforniai Berkeley-ben, és gondosan megtervezte a 10 hetes foglalkozást, hogy hívogató barát legyen. Pugh szerint a fő cél egy biztonságos környezet megteremtése a magas nők számára, hogy testmozgás és relaxáció révén kapcsolatba kerüljenek testükkel.
A Plus-size Pilates egyike az arizonai Tucson-ban található Naturally Women számos osztályának. A Mary Gordon által oktatott osztály kifejezetten nagyobb testek számára készült. A Tucson Citizen 2005. március 24-i cikke szerint „Az osztály módosítja a hagyományos pilates mozdulatokat. . . olyan kihívásokra, mint a nagyobb has, a nagy mell, a nehéz karok és lábak és a kitágult csípő. "
A Philadelphiai Mount Airy Moving Arts jógát kínál a fordulóhoz. Melanie Jones okleveles jógatanár, aki maga is "érzéki nő", gyengéd mozdulatokat tanít, és megmutatja a méret és a mobilitás kihívásait. "Ha egy klasszikus asana egy diák számára nem kivitelezhető, szükség szerint székeket, falat, takarókat, párnákat, támlákat vagy hevedereket használok" - mondja Jones.
Informatív osztályt is tart: „Nem kell fiatalnak lenned ahhoz, hogy jóginak legyél.” Az egyik műhelymunka után Jones megkapta a résztvevő egyik szerinte a legmegrázóbb megjegyzését: „Nem tudtam, hogy tudok élvezd mozgatni a testemet. Most megtanulom szeretni önmagamat. "
Jenny Rowe tag csoportos fitnesz edző és személyes fitnesz edző a Pacific Athletic Club-ban, a kaliforniai Redwood City-ben. A Pacific Athletic Club súlycsökkentő osztályát a hét 5 napján 6 héten át tartják. Minden nap más tevékenységet folytat.
Egy példa a hétre így néz ki:
- Hétfő: körverseny
- Kedd: teljes pályás kosárlabda játék
- Szerda: fedett kerékpározás
- Csütörtök: úszás és vízilabda
- Péntek: erősítő edzés
"13 éve tanítok csoportos gyakorlatot, és ennek az osztálynak a vezetése volt a leghasznosabb dolog, amit valaha tettem" - mondja Rowe. „Úgy látom, hogy azok a hallgatók, akik életükben soha nem edzettek, alig tudnak futni, és teljesíteni tudnak egy 3 kilométeres sprintet. A személyiségében az óra folyamán bekövetkezett változások egyszerűen elképesztőek. "