ATLÉTIKAI TESTI KIHÍVÁS - a valóság nem az illúziók; Személyi edző Temesvár

atlétikai

Ezt a cikket azzal a gondolattal kezdem írni, hogy őszinte és nagyon reális beszélgetést folytassak veled, kedves olvasó. Megpróbálom elképzelni, hogy személyes megbeszélést folytatunk, amelynek során személyi edzőként, testnevelési tanárként és programkoordinátorként megpróbálok reális előadást tartani, anélkül, hogy illúziókat adnék arról, hogy mi nézd meg a programot ATLÉTIKAI TESTI KIHÍVÁS.

Már a kezdetektől megemlítem, hogy ez a program nem tesz szebbé, karcsúbbá vagy izmosabbá egyik napról a másikra. Ez a program nem az alábbi elvek szerint működik: "Mindent megeszel, amit csak akarsz, és irigylésre méltó tested lehet", vagy "Mindössze 5 hét alatt irigylésre méltó hat csomagot kaphatsz" stb. Legyünk komolyak és őszinték magunkkal.

Mindannyian tudjuk, vagy legalábbis tudnunk kell, hogy ez szinte lehetetlen, és azt is tudjuk, mennyit küzdünk, ha legalább egy kg-ot szeretnénk lefogyni és kudarcot vallani, mert hülyeségeket és kaotikusan eszünk.

Minden nap 2 órát sportolhat, és nem fogyhat az alkalmazott rossz étrend miatt. Tudom, ez elég frusztrálóan hangzik számodra, de számomra nagyon logikus. Végezzünk egy egyszerű matematikai számítást.

Ha egy ülő embernek körülbelül 2000 kalóriára van szüksége a karbantartáshoz, nyilván a fogyáshoz 300-500 kalória hiányra van szüksége, elérve a napi 1500-1700 kalóriát.

Ha olyan személyről beszélünk, aki rendszeres fizikai aktivitással rendelkezik, akkor az arányok attól függően változnak, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak el az edzésen, de itt is meg kell tartani a kalóriadeficitet. Egyébként az embernek szüksége van ezekre a jó kalóriákra az egészséges ételekből, nem pedig az édességekből.

Mindezen dolgok megértése érdekében megterveztük ezt a súlycsökkentő és alakformáló programot, amelynek célja, hogy tájékoztassuk és megtanítsuk a testsúly kezelésére.

ATLÉTIKAI TESTI KIHÍVÁS egy olyan program, amely alternatívát kínál Önnek a már forgalomban lévő különféle mozgásformákkal vagy programokkal. A program 8 hétig tart, amelynek során mind fizikai, mind táplálékból kis áldozatokat kell hoznia, hogy teste legyen, amiről álmodik.

Ez a program újrakezdést ad életében, 8 hét alatt akár 10-12 kg-ot is leadhat.

Az újdonság ebben a programban az, ahogyan edzünk. Az edzések 70% -át saját testsúlyunkkal, vagy nagyon interaktív és modern módszerekkel végezzük.