Atópiás dermatitis diéta - A 3 legjobb tipp
A neurodermatitis (atópiás dermatitis) és a belek szorosan összefüggenek. 3 atópiás dermatitis diéta tipp felnőtteknek és csecsemőknek.
A neurodermatitis autoimmun betegség, csakúgy, mint az allergia és a szénanátha. És még ha kezdetben nem is gyaníthatja, hogy az ekcéma és a kiütések formájában fellépő vörös, viszkető bőrfelületek összefüggenek a belekkel, akkor is szoros kapcsolat áll fenn bélflóra (más néven mikrobiota) és az arcszín között. Ha bélflóránkat zavarják például a betegség, az antibiotikumok vagy a helytelen étrend, ez jelentős hatással van egészségünkre, beleértve a bőrünket és az immunrendszerünket is. Amit figyelembe kell venni a neurodermatitis étrendjében, az az, amiről ma szól.
A lényeg lényeg röviden:
Atópiás dermatitis diéta - miért olyan fontos
„A halál a bélben ül” Hippokratész közismert mondása 300 évvel Krisztus előtt. A jelenlegi tudomány pedig egyre inkább felfedi a belünk és a betegségek előfordulása közötti szoros kapcsolatot. Az a tény, hogy a neurodermatitis (szintén: atópiás dermatitis) szorosan kapcsolódik a belekhez, abból fakad, hogy az érintettek gyakran étkezési allergiában és intoleranciában szenvednek. Ennek oka az a tény, hogy az élelmiszer vagy annak összetevői irritálhatják vagy kiválthatják a bél immunrendszerét.
A neurodermatitisben szenvedő betegeknél is létrejön egy kapcsolat a zavart bélflóra. Mivel az atópiás dermatitisben a bakteriális sokféleség nemcsak a bőrön, hanem a belekben is csökken. Ezért a bélflóra támogatására és az immunrendszer szabályozására szolgáló speciális atópiás dermatitisz-diéta és kiválasztott mikrobiológiai készítmények (mikrobiotikumok) együttesen rendkívül fontosak a neurodermatitis lefolyásának pozitív befolyásolása érdekében.
Neurodermatitis bélflóra
A neurodermatitis vagy az atópiás dermatitis a csecsemők és a kisgyermekek egyik leggyakoribb bőrbetegsége. Az a kor, amelyben az egészséges bélflóra és ezáltal az erős immunrendszer megalapozódik.
Allergiás gyermekeknél az immunrendszer megszerzett képessége ártalmatlan anyagok, például pollen, étel vagy más idegen anyagok tolerálásához káros. E tolerancia kialakulásához fontos az egészséges kisgyermekkori bélflóra. Különböző tényezők, például a császármetszés, a túlzott higiénia vagy a szoptatás hiánya, ronthatják a csecsemő belének egészséges kolonizációját. 1
Az olyan megelőző intézkedések, mint a szoptatás és a túlzott higiéniáról való lemondás, támogatják a gyermek immunrendszerét. Ezen az alapon olyan specifikus mikrobiológiai készítmények (pl. Innovall ® ATOP) is ajánlottak, amelyek pozitív hatást mutattak a neurodermatitisben szenvedő gyermekekre.
Atópiás dermatitis diéta csecsemőknél
Megelőző intézkedésként a csecsemőket lehetőség szerint szoptatni kell, mert az anyatej antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek gátolják a gyulladást és erősítik az immunrendszert. A szoptatással történő természetes csecsemőtáplálásnak számos előnye van az anya és a gyermek számára: A csökkent neurodermatitis és allergia kockázat mellett a szoptatott gyermekek később ritkábban szenvednek elhízástól és 2-es típusú cukorbetegségtől. Bizonyos ráktípusok és 2-es típusú cukorbetegségek kockázata hosszú távon az anyák számára is csökken. 2
A szoptatás időtartamára és a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozó ajánlásokat az allergia megelőzésének részeként ismételten megvitatják. A jelenlegi orvosirányelvek és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) meghatározása szerint a teljes szoptatást az első 6 hónapban el kell végezni. 2 Fokozott allergiás kockázattal rendelkező gyermekeknél, akik nem szoptathatók, ajánlott hipoallergén (HA) tápszert adni az élet első 4 hónapjában.
Kiegészítő táplálék csecsemők számára
A kiegészítő élelmiszerek, vagyis az első szilárd táplálék bevezetésére legkorábban a 4. hónap után kerülhet sor, és legkésőbb a 7. hónap elején kell megtörténnie, és ez összefügg a neurodermatitis toleranciájának elősegítésével. 3 Az anyatej mellett - az úgynevezett ideális atópiás dermatitis baba diéta - a hidratáló kenőccsel vagy testápolóval történő napi krémezés és az atópiás ekcéma vagy allergia elkerülése segíthet a veszélyeztetett csecsemőknél, akik hajlamosak az atópiás dermatitisre megelőzni vagy enyhíteni. 4
Fontos: A kiegészítő ételek késleltetése vagy a lehetséges ételallergének elkerülése nem véd az allergiák ellen. A kiegészítő táplálék bevezetése nélküli hosszabb szoptatás ezért nem alkalmas megelőző intézkedésként a neurodermatitis ellen.
Atópiás dermatitis diéta - A 3 legjobb tipp
A neurodermatitis kezelésének fontos összetevői az érintettek számára bizonyos irritáló tényezők elkerülése, az alkalmazkodó étrend és a kiválasztott mikrobiológiai készítmények a bélflóra támogatására.
1. Atópiás dermatitis diéta: színes és természetes
Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, ha lehetséges, bio. Kerülni kell az iparilag feldolgozott ételeket, mert olyan adalékanyagokat tartalmaznak, mint színezékek és tartósítószerek, amelyeket gyakran nem tolerálnak. 5.
A "napi 5" régi szabály már nem vonatkozik a felnőttek gyümölcs- és zöldségfogyasztására: A londoni Imperial College kutatói szerint az immunrendszer optimális fellendítése érdekében minden nap 10 különböző gyümölcs- és zöldségfélét kell beépíteni étrendjükbe - egy Az amerikai kutatócsoport még beszél Heti 30 különféle gyümölcs- és zöldségfélék. 6.7 Röviden: a színes egészséges!
Tipp: Sok felnőtt atópiás dermatitiszes betegnek jó tapasztalatai vannak a bélrehabilitáció terén is annak érdekében, hogy először megtisztítsa és megkönnyítse a beleket, majd megfelelő készítményekkel helyreállítsa a bélflórát.
2. Atópiás dermatitis ételek: Kerülje a lehetséges allergéneket
Azokat az ételeket, amelyeket egyénileg nem tolerálnak, kerülni kell annak érdekében, hogy feleslegesen ne irritálja a beleket és elősegítse a gyulladást. A következő élelmiszerek felsorolását a neurodermatitisben szenvedők gyakran kevésbé tolerálják: 5,8,9
- Búza glutén)
- Tehéntej és tehéntejtermékek
- szója
- disznóhús
- Halak (rákok, kagylók is)
- Tojás
- cukor
- Citrusfélék
- Diófélék (mogyoró, dió, brazil dió, földimogyoró)
Fontos: Az atópiás dermatitis megfelelő étrendje nagyon egyedi. Például egyes táplálkozási szakemberek avokádó fogyasztását javasolják atópiás dermatitisz ellen, mások viszont nem tanácsolják. A hisztaminnal vagy éjjeli növényekkel, például paradicsommal, paprikával vagy padlizsánnal ellátott ételek és italok szintén gyaníthatóan neurodermatitis-rohamot váltanak ki vagy súlyosbítanak; de ez nem vonatkozik az összes érintettre, ahogyan a vegán étrend sem mindenki számára optimális étrend.
Hogy mi segíti az érintetteket egyedi esetekben, kiderülhet az élelmiszer-intolerancia és allergiák orvosi vizsgálatával vagy a "próba-tévedés" elvével (azaz egyszerűen kipróbálhatja). A táplálkozási szakemberek adaptált étrend-tervet is készíthetnek, és így jó tanácsadók lehetnek.
3. Atópiás dermatitis készítmények
Az atópiás dermatitis táplálkozásán túl a bél egészségét speciális mikrobiotikumok is támogathatják, vagyis szelektált, reprodukcióra képes baktériumtörzsek.
Az Innovall® ATOP az első mikrobiotikum, amely támogatja az atópiás dermatitist. A bélben természetesen előforduló két baktériumtörzset, a Bifidobacterium lactis UABLA-12-t és a Lactobacillus acidophilus DDS-1®-t tartalmazza magas koncentrációban, napi adagban 24 milliárd reproduktív csíra, valamint élelmi rostot tartalmaz. Az Innovall ® ATOP ezért alkalmas az étrend kezelésére a neurodermatitis minden formájában felnőttek és gyermekek számára 1 éves kortól.
Az Innovall® ATOP megvásárolható a gyógyszertárban; Ha bármilyen kérdése van, gyógyszerésze vagy a Microbiotica ügyfélszolgálata szívesen segít.
Gyakran feltett kérdések és válaszok:
Melyik gyümölcs alkalmas atópiás dermatitis esetén?
A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy egyes gyümölcsfajták jobban tolerálhatók, mint mások neurodermatitisben szenvedő betegeknél. Az alacsony allergén- és irritáló hatású gyümölcsök édes almafajták, n banán, körte n, áfonya n, mangó, görögdinnye vagy szőlő n. A mag- és csonthéjasok gyakran nem jól tolerálhatók, pl. B. savanyú alma, cseresznye, nektarin, őszibarack és egzotikus gyümölcsök, például papaja, citrusfélék és mangó. 9.
Milyen tej az atópiás dermatitis esetén?
A tehéntej és a tehéntejtermékek magas allergiás potenciállal rendelkeznek, ezért atópiás dermatitiszben szenvedő betegek ezt kerülni kell. 9 A kecske, a juh vagy a kanca teje jobban tolerálható, vagy alternatívaként a kiválasztott növényi tejet.
Mi váltja ki az atópiás dermatitist?
A neurodermatitis hajlam örökletes. 5 De olyan külső tényezőket is ok-okozati tényezőként tartanak számon, mint az életmód megváltoztatása, a higiénia sokkal erőteljesebb figyelembevételével, és az élelmiszerek fokozott ipari feldolgozása. Az élelmiszer-intolerancia vagy a bélbetegség szintén szerepet játszhat.
Honnan tudom, hogy van-e ekcémám?
A neurodermatitis diagnózisát általában orvos állapítja meg. Ez megvizsgálja a beteget a tipikus neurodermatitis tüneteire, nevezetesen:
- viszket
- felnőtteknél gyulladásos bőrelváltozások a karok és/vagy lábak belsejében, gyermekeknél az arcon és a karok vagy lábak nyújtó oldalán
- krónikus vagy visszatérő gyulladás
- bármilyen más családi kórelőzmény bőr- vagy légúti allergiáról