Attitűdök és viselkedésmódok a román életmódban - Cariere Magazine
A 2014 januárjában országosan végzett és a GfK Romania piackutató vállalat által végrehajtott tanulmány célja a románok táplálkozással, fizikai aktivitással, egészséggel és kiegyensúlyozott életmóddal kapcsolatos valós hozzáállásának és szokásainak azonosítása. A kutatást reprezentatív mintán végezték városi és országos szinten, 800 válaszadóból, 24-50 éves férfiakból és nőkből.
A Herbalife 2011 óta, évről évre, különböző véleményvezérekkel - táplálkozási szakértőkkel, fitnesz szakemberekkel - folytatja ezt a tanulmányt azzal a hosszú távú céllal, hogy tájékoztassa és oktassa a románokat az egészséges táplálkozásról és a kiegyensúlyozott életmódról.
Egészségügyi állapot és a megelőzés fontossága
A korábbi évekhez hasonlóan, 2013-ban is, a válaszadók többsége (95%) egészségét jónak, nagyon jónak vagy kiválónak írja le. E meggyőződés ellenére sok román elismeri, hogy van hely az egészségük javítására: a válaszadók több mint fele (58%) jelenleg egy vagy több betegségben szenved. 19% szerint gyomorsav-túlsavasságuk van, 16% -uk vitamin- és ásványianyag-hiányban szenved, vérszegénységben, 14% -ában elhízás és 13% -ában magas a koleszterinszint.
A válaszadók 47% -a úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás a legfontosabb szokás az egészséghez.
Sajnos a legtöbben nem tartják fontosnak az egészségüket a súlykontrollnak és a sportolásnak. A válaszadók úgy vélik, hogy az általános egészségi állapotukat befolyásoló fő tényezők közé tartozik a dohányzás, a stressz és az időhiány, valamint az étkezési zsírok, a súlygyarapodás és a mozgásszegény életmód.
A súlykontrollal kapcsolatos észlelések
2013-ban a korábbi évekhez képest jelentősen megnőtt, és túl magasnak tartja azokat, akik elégedetlenek a testsúlyukkal. Sőt, minden évben növekszik azok száma, akik úgy gondolják, hogy fogyókúrás étrendet kellene tartaniuk, de elhalasztják annak kezdetét, a 2011-es 41% -ról 2012-ben 45% -ra, 2013-ban elérve a 48% -ot. .
A súlyával elégedettek 23% -a azt mondja, hogy kiegyensúlyozott és egészséges életmódot folytatott
"Az egészséges életmód az idők folyamán épül fel, és egyensúlyán, következetességén és az egészségünket befolyásoló döntésekért való felelősségen alapul. A kiegyensúlyozott életmód 80% egészséges táplálkozást és 20% testmozgást jelent. Ez a Herbalife jövőképe, amelyet minden évben megvalósítunk minden projekten keresztül. Örömmel látjuk, hogy az életmód egyes aspektusai javulnak, és hogy a románok tájékozottabbak és tisztában vannak a megelőzés fontosságával, de mégis sok észrevételt észlelünk a felfogás, az attitűd és a valóság között. Fontos tisztában lenni azzal, hogy képesek vagyunk aktív szerepet játszani az egészségünkben "- mondja Liviu Irimia, a Herbalife Romania marketing és értékesítési igazgatója.
Táplálkozási és étrendi szokások
A válaszadók csupán 1% -a gondolja úgy, hogy a kiegyensúlyozott étrend kiegyensúlyozott étkezést jelent túlfogyasztás és tápanyagok jó aránya nélkül, míg 78% úgy véli, hogy az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend étkezési program elfogadásával valósul meg. rendszeres és korlátozza a só, cukor és zsírok fogyasztását.
A fogyókúra során a leggyakoribb étkezési szokások: a vacsora lemondása 58%, a kisebb és gyakoribb étkezések 44%, a harapnivalókról való lemondás 35%.
A legtöbb diéta tavasszal és ősszel kezdődik, szorosan kapcsolódva a nyári vakációhoz és az ünnepi időszakhoz.
Azok, akik diétázni kezdtek, időt fordítottak a kiegyensúlyozott táplálkozás oktatására. A diétákkal kapcsolatos fő információforrás továbbra is az internet, a harmadik helyen pedig a táplálkozási és szakkönyvek következnek.
Mozgás és sport 2013-ban
Bár a válaszadók fele kijelenti, hogy jelenleg egyáltalán nem sportol, vagy nem tartósan sportol, az ülő emberek száma 5% -kal csökkent a tavalyi évhez képest. Sőt, 2013-ban 3% -kal nőtt azok száma, akik heti 2-3 alkalommal sportolnak.
Mi akadályozza azonban a sportot? 53% úgy véli, hogy túl elfoglaltak ahhoz, hogy edzőterembe jussanak vagy futni tudjanak a parkban, 11% pedig úgy véli, hogy a sport túl sok kiadással jár, amit nem engedhetnek meg maguknak.
Mi motivál bennünket sportra? 48% -ukat az motiválja, hogy jobban néznek ki, 21% -uk pedig 3% -kal több, mint tavaly, azért sportol, mert úgy érzi, hogy munka közben kívül kell hobbit vagy tevékenységet gyakorolni. És azok száma, akik sportolnak, mert ez lehetőséget kínál új emberekkel való ismerkedésre, társasági életre, 5% -kal csökkent tavalyhoz képest (2012-ben 19%, 2013-ban 14%).