Nem tudja, hogy allergiás-e a tejtermékre. Így találhatja meg gyógyszertárát
Az emberek általában úgy vélik, hogy az élelmiszerekre, például a mogyoróra vagy a kagylóra adott allergiás reakciók gyorsak, ami azonnali duzzanat, légzési nehézség, életveszély kialakulásához vezet. Másrészt a tejtermékek, amelyek sok, mindennap elfogyasztott ételben rejthetők, kevésbé akut allergiás reakcióhoz vezetnek, amely csak néhány nap múlva jelentkezhet.
Ha kipróbálta a fogyás minden lehetőségét, de nem tud lefogyni, akkor rejtett ételallergia lehet az oka. Itt van egy 3 hetes allergiaellenes étrend, amellyel elkezdheti a plusz kilók leadását.
Tej allergia és súlygyarapodás
A tejtermékek olyan egészségtelen baktériumok megjelenéséhez vezethetnek, amelyek növekednek és méreganyagokat termelnek, amelyek gyulladáshoz vezetnek, gyakorlatilag megduzzasztják a beleket, blokkolják a normális emésztést, és hallgatólagosan súlygyarapodáshoz vezethetnek. Egyéb kellemetlenségeket is okozhatnak, például bélirritációt. A tejipari allergia valójában a bél gyulladásával függ össze, szemben a laktóz-intoleranciával, amely a tejcukor emésztésének képtelensége.
A tejtermékek fő forrásai a következők: tej, vaj, joghurt és sajt, de figyelni kell süteményekre, muffinokra, feldolgozott húsra is, amely laktózt tartalmazhat, fehér kenyérre, valamint az energiát adó rudakra.
Allergiaellenes terv - 1. hét
Ha tudni akarja, hogy allergiás-e a tejtermékekre, vagy sem, ki kell iktatnia mindet az étrendből, helyre kell állítania az emésztőrendszert, és újra kell indítania a testet.
Először is, törölje ki az összes tejterméket az étrendjéből egy teljes hétre, valójában ez az az időszak, amely a belső gyulladás megjelenéséhez szükséges. Cserélje le a tehéntejet mandulatejre, amely nagyon jó és sok fehérjét tartalmaz. Ezenkívül cserélje le a vajat olívaolajra, amely jó zsírforrás, amely olajsavat tartalmaz és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
2. hét - az emésztőrendszer helyreállítása
Ha a bélben tejtermékek érintettek, akkor pótolhatja a probiotikumokban található egészséges baktériumokkal. A probiotikumok beviteléhez próbáljon étrend-kiegészítőket (port) használni, és még mindig kerülje az olyan ételeket, amelyek hozzáadott probiotikumokat tartalmaznak.
3. hét - allergia detektálás
Miután megtisztította az emésztőrendszert, meg kell néznie, hogy a tejtermékek voltak-e a hibásak. Kezdje el lassan fogyasztani a tejterméket, és tartson étkezési naplót a test reakciói alapján. Ha fáradt, ha duzzadni kezdett, ha folyadékretenciója van, mindezek a potenciális tényezők arra utalhatnak, hogy rejtett ételérzékenysége van a tejtermékekkel szemben.
Ha e hetek végén arra a következtetésre jutott, hogy allergiás a tejtermékekre, forduljon orvosához, aki vérvizsgálatot végez és megállapítja a diagnózist.