Attól tartok, lóg a bőröm
Szia. Én 1.70 magas, 102kg 16 éves férfinak le kell fogynia. Nyárra szeretnék fogyni 30 kg-ot. De attól tartok, hogy leragad a bőröm. A hasamon, a lábamon és a karomon már megrepedt a bőröm, de nem is olyan rossz. Nincs sörhasam, hanem szalonnacsomag. Ha beragadt, meg lehet operálni? Hogyan nézne ki a műtét után. Üdvözlettel
4 válasz
Egyél és igyál értelmesen; Kezelje a cukor témáját, rendszeresen fusson. Szerezzen információkat ezekről a témákról. Ne akarjon túl gyorsan lefogyni, mert a most jelenlévő zsírsejtek éhségérzetet keltenek étrenden keresztüli "ürítésük" után, ami visszaesést okoz - így a súlyproblémája nem csökken, hanem fokozódik - egészen az elhízás miatti szívelégtelenség korai haláláig. Egyébként az ideális súlya 1,70 m magasságban 63kg! Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy megtöltsön egy bőröndöt vagy valami hasonlót a jelenlegi súlyának különbségével, és próbálja meg minél tovább viselni ezt a rakományt. Ugyanakkor tudatosítsd magadban, hogy jelenleg ezt a terhet terheled a testeden, különösen a lábadon és az ízületeiden! Akkor tudja, mit kell tennie.
A bőrnek fokozatosan vissza kell állnia. Türelemmel!
Kívánom a szükséges türelmet, hogy a (remélhetőleg hosszú távú) siker ne bukjon meg.
kisebb céllal induljon. 30 hónap 3-5 hónap alatt már nagyon nehéz, nagy a veszélye a jo-jo hatásnak.
Ha meglehetősen normális idő alatt fogysz, a bőrödnek nem szabad megereszkednie, azért is, mert olyan fiatal vagy. A bőrszövet ehhez jobban képes alkalmazkodni.
De kérlek, ne maradj éhes, hanem egyél egészségeset (és elég!) És sportolj.
Szerintem jó esély van arra, hogy a bőr nem fog megereszkedni, mert még nagyon fiatal vagy. Hadd jöjjön először olyan messzire, akkor még gondolkodhat rajta, amikor eljön az ideje.