AUDIO MOST LIFESTYLE SLIM - fogyókúra diéta nélkül
Podcastod a következő témákról: személyes fejlődés, testi épség és önszeretet. Mit kell tennünk a fogyásért, valószínűleg mindannyian tudjuk, igaz? Egyél kevesebbet és gyakorolj többet. Akkor miért nem tesszük ezt? Elárulom itt, ebben a podcastban. Az elhízás nem tudatlanság, lustaság vagy gyenge akarat eredménye. Inkább a tested tünete, amely jelzi neked: valami nincs rendben! Az étrend tehát csak a tünetek kontrollja és nem állandó megoldás. Ezért ebben a podcastban felfedező útra indulunk, és feltárjuk súlyproblémájának egyéni okát. Sokkal fontosabb azonban, hogy közösen keressünk olyan megoldást, ahol még nem néztél meg. Mivel a megoldás sem a hűtőszekrényben, sem a futópadon nincs - a fejében van. Az életmód vékony ötvözi az ismereteket és az inspirációt a személyes fejlődés, a fizikai jólét és az önszeretet témájában. Életvezetési tanácsok, interjúk, mentális gyakorlatok (hipnózis/meditáció) és sok motiváció vár rád. Új epizód vár rád minden kedden 😊
Mindenki követi
89 Miért nem kell valakivé válnod ahhoz, hogy valaki legyél?
A mai podcast-epizódban Jenny-vel, az LIFESTYLE SLIM online programom volt résztvevőjével beszélgetek. Beszélünk arról, hogy Jenny hogyan került ki a depressziós szakaszból a program segítségével, és 10 hét alatt 9 kg-ot tudott lefogyni. Beszélünk arról is, hogy miért nem kell valakivé válnod ahhoz, hogy valaki legyél, és mit jelent ez a kifejezés személyesen Jenny számára. Jenny sok értékes tippet ad arra vonatkozóan, hogyan teheti könnyebbé az életet, valamint hogyan fogyhat a saját hozzáállása megváltoztatásával. Nagyon szórakoztató hallgatást kívánok mindenkinek.
88 Hogyan nem válnak gyermekei érzelmi falókká. Interjú @yavi_moves
Ma a kedves @yavi_moves-lel beszélgetek a podcaston. Yavi író, fitnesz és életmód blogger, két gyermek édesanyja. Magának van egy remek podcastja, a „Muddling Made Easy”, amelyben a mama létének témáiról beszél. Éveken át maga Yavi étkezési rendellenességekben és más viselkedési problémákban szenvedett, amelyek állítólag felkeltették a szülők figyelmének hiányát. Terápiák, személyes fejlődés, jóga és mediáció formájában végzett önmagával való intenzív elfoglaltság révén Yavi képes volt megtalálni a kiutat az étkezési rendellenességből. Ebben a nagyon inspiráló interjúban egyrészt arról beszélünk, hogyan lehetne úgy kezelni, hogy a gyermekei ne egyenek enni, hogy később ne szenvedjenek érzelmi evéstől. Másrészt arról is beszélünk, hogy gyermekeinket mi nem klónozzuk meg önmagunkról, hanem elősegítjük egyéniségüket. Hogyan sikerülne átadnunk saját szabotáló hitünket gyermekeinknek? Hihetetlenül izgalmas interjú, olyan sok nagy impulzussal, hogy mindenképpen nem szabad kihagyni.
87 Hogyan válhat motiváltabbá a sportolásra. Tippek a professzionális @lu_coaching oldalról
A mai podcast epizódban Luisával beszélek a @lu_coaching oldalról. Luisa táplálkozási szakértő, fitneszedző, sikeres vállalkozó és mindenekelőtt nagyon kedves, hiteles fiatal nő. Luisa mindig is sportos volt, focizik és golfozik a profi bajnokságban. Kereskedelmi képzésében boldogtalan, úgy dönt, hogy hobbiját hivatássá változtatja. Azóta küldetése, hogy az embereket felizgassa a sport. Nagyszerű edzéstervekkel és receptekkel rendelkező alkalmazást fejleszt, amelyek lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy bárhol edzenek. Mivel jelenleg minden tornaterem ismét bezárt, gondoltam, ez az interjú jól jön. Beszélünk arról, hogy miért olyan fontos a sport és a testmozgás, függetlenül a külső megjelenéstől, hogyan tudjuk motiválni magunkat a mozgásra, és melyik gondolkodásmód segít. Nagyon inspiráló beszélgetés egy nagyszerű fiatal nővel, amelyet mindenképpen nem szabad kihagyni.
86 Négy lépés, amellyel javíthatja életminőségét
Milyen gyakran hallom edzői üléseim során, hogy ha lefogyok, akkor csökken az életminőségem ... De mit is jelent az életminőség? A túlzott evés, dohányzás, ivás vagy állandó szabadidő valóban életminőség? Néha az a benyomásom, hogy mi emberek összekeverjük a kényelmet az életminőséggel. Persze, kényelmesebb a városba vezetni, mint biciklivel, de ez jobb? Persze, könnyebb a készételeket a sütőbe vagy a mikrohullámú sütőbe helyezni, mint frissen és egészségesen főzni magad, de jobb? Persze, könnyebb munka után a kanapén ülni, és hagyni, hogy a tévé zuhanyozzon, ahelyett, hogy magad csinálnád, de jobb? Számomra az életminőség nem feltétel, vagy bármi, ami kívülről érkezik az életünkbe étel, pénz vagy szabadidő formájában, hanem a valóságod megalkotásának aktív folyamata. A mai podcast epizódban szeretnék neked 4 lépést adni, amelyekkel lépésről lépésre aktívan növelheted életed minőségét. Mint mindig, sok inspirációt és új felismerést kívánok a hallgatás során.
85 Hogyan sikerült Trixinek 19 kg-ot lefogynia fegyelem és akaraterő nélkül, de szeretettel és könnyedén
84 A boldogság döntése: Angie Berbuer a bizonyíték
Ma hihetetlenül örülök, hogy bemutathatlak egy hihetetlenül erős és inspiráló fiatal nőt a podcastban.
Számomra az @angieberbuer élő bizonyíték arra, hogy bár az életünkben nem mindig van befolyásunk arra, hogy mely sorsvonásokat érjük el, mindig választhatjuk, hogyan kezeljük őket.
Angie mindkét lábát elvesztette egy autóbalesetben 2019 novemberében, 21 évesen.
Míg a kórházban volt, majdnem úgy döntött, hogy a lehető legjobban kihasználja ezt a változást, és történetével erőt és motivációt ad más embereknek.
Mintha a 21 éves nőt nem érte volna elég erős ütés, családjában egy-egy csalódást is tapasztal a másik után.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon szülei függőségétől, levelet ír a polgármesternek, és így egy saját lakásba érkezik, amelyben mostantól gondoskodik magáról.
Ami már sok egészséges, 21 éves fiatal számára kihívást jelent, az Angie számára a legnagyobb törés.
Még mindig szótlan vagyok arról, milyen hihetetlenül erős lehet az ember, és szívből csodálom Angie pozitív hozzáállását az élethez.
Az interjúban a balesetről, az élethez, önmagadhoz és a testedhez való hozzáállásodról beszélünk.
Senki, aki inspirációt és motivációt keres, ne hagyja ki ezt az interjút!
Sok szórakozást és inspirációt kívánok neked hallgatás közben