Autós diétás ételek kombinálása a napszaknak megfelelően
Autós étrend: ételek kombinálása a napszaknak megfelelően
2015.01.27., 17:32 | tl (CF)
Aki úgy dönt, hogy lefogy, nemcsak a font, hanem a jo-jo hatás ellen is küzd. A gépjármű-étrendről azt mondják, hogy ideális stratégia a hosszú távú eredmények eléréséhez. Itt olvashatja el, hogyan működik.
Hét tipp a fogyáshoz
Fotósorozat 7 képpel
Így működik az autódiéta
Helyes alkalmazás esetén az autós étrendnek egész nap kis zsírlerakódásokat kell égetnie. Erre a célra kombinálják az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony zsírtartalmú étrendeket: A K jelentése szénhidrát, az F a zsír és a Z az étkezések között.
Ha ezzel a módszerrel szeretne fogyni, akkor kövesse a napi tervet. Reggel és délben szénhidrátos, de kevés zsírtartalmú ételek kerülnek terítékre. Este viszont a szénhidrátok törlődnek, ehelyett a jó zsírok, azaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak, és sok fehérje van a menüben.
Napi fogyás terve: példa az autós étrendre
Ha fogyni akar az autós étrenddel, akkor reggelire ehet egy rakétát és paradicsom zsemlét - írja a "Focus". Ehhez szüksége van
- 1 marék rakéta,
- 1 paradicsom,
- 1 teljes kiőrlésű zsemle,
- 50 g tejszínes sajt 0,2 százalék zsírral
- só
- bors
Ebédidőben színes zöldségek, kuszkusz ajánlott, míg este egy mozzarellás pulykaszelet illik az autó étrendjébe. Az étkezések között például egy török Ayran lehet.
Fogyni tudományos háttérrel?
Sok radikális fogyókúrával a font viszonylag gyorsan csökken, de az eredmény nem tart sokáig. Hosszú távon az ilyen étrendeknek éppen ellenkező hatása lenne - magyarázza Olaf Adam professzor, az autódiéta feltalálója a „Shape” magazinnak. A tudós elmagyarázza, hogy az emberi agy limbikus rendszere a hibás ezért. Mivel az étrend hiánya, amint azt egyes étrendekben ajánlják, az agyat egyensúlyba hozza. Az étvágystimuláló hormonok felszabadulnak, és a kalóriabevitel nő.
- Karcsú alvás közben:Hogyan működik a Pape diéta?
- Fogyjon folyamatosan:Forking - Így működik a villa diéta
- Vérnyomás csökkentése és elvesztése:DASH diéta - ezért állítólag annyira egészséges
- Nem vegánoknak:Hús étrend - fogyás darált hússal
- TÁPLÁLÁS:A gyors fogyás nem segít
- Paprika étel kombinációja:Fogyjon le a hormonképlettel
"A tartós fogyás csak éhség nélkül működik" - mondja Adam, és hozzáteszi, hogy az autók étrendjének ételeinek célzott összetétele révén a test napi 16 órán át égeti a felesleges kilókat.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.