Avokádó és grapefruit saláta recept

Ez az avokádó és grapefruit saláta igazi fit-maker. Nem csak jól néz ki, hanem értékes vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít. Az egészséges ételek olyan finomak lehetnek.

összetevők

• 4 grapefruit
• 2 érett avokádó
• 2 újhagyma
• 1 bio citrom
• 3 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál méz
• 1 csipet szegfűbors
• Só bors
• 1 marék zsázsa

készítmény

Óvatosan hámozza meg a grépfrútot, távolítsa el a fehér héjat is. Óvatosan válassza le a grapefruit filét az elválasztó héjak között. Fogja meg a csepegő levet egy kis tálba.

Az avokádót felezzük meg, magozzuk le, vegyük le a bőrről és vágjuk 1 cm széles ékekre.

Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát, és vágja vékony karikákra. Mossa meg a citromot forró vízzel, szárítsa meg, finomra reszelje le a héját, felezze fel és nyomja össze.

Keverje össze a grapefruit levét 2 teáskanál citromlével, citromhéjjal, olajjal, mézzel és szegfűborssal. A pácot sóval és borssal ízesítjük.

Rendezzük a tányérokra az avokádó szeleteket, a grapefruit filét és az újhagymát. Csepegtessük le a páclét, és tálaljuk zsázson megszórva.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2016.12.19 14:01

További cikkek a témáról

Teljes kiőrlésű tészta lazac-rakéta szószban

Az egészséges táplálkozás olyan finom lehet! Az étel ellátja testünket omega 3-val, vasal, cinkkel, folsavval és még sok mással.

Strawberry Cream Cupcakes

Nyáriasságra készteti: A frissítő mascarpone öntet mellett az epres cupcakes a gyümölcsöknek és a teljes kiőrlésű gabonáknak köszönhetően még egészséges is.

Kuszkusz saláta

A kuszkusz eredetileg Észak-Afrika konyhájából származik, és búzából, árpából vagy kölesből nedvesített búzadarából készül, amelyet apró golyókra reszelnek.

• COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
• Nyílt pozíciók a netdoktornál
• Médiaadatok és árlista
• "Hautsache" - Az új speciális magazin
• "Zöldség" - az új speciális magazin
• Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
• Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
• A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
• Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
• Témamagazin: allergia és intolerancia
• A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
• A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
• Különmagazin: Gyógyulj természetesen
• Hirdetési irányelvek
• lenyomat
• Kapcsolatba lépni
• A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
• healthtrends.com
• magánélet
• Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
• Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
• Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
• Új orvosigazgató a netdoktornál
• A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
• Widget szolgáltatás netdoktor
• nyomja meg
• Támogató csoportok
• Idősek otthonai
• Mentők
• Tanácsadó központok
• Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.

---