Avokádó Villa és Bikini

Olyan gyümölcs, mint senki más !

Bemutatás

Az avokádót a 17. században importálták a spanyolok, és csak a 20. század elején telepedtek le francia tányérjainkra.
Ma a szupermarketek polcain látható avokádók Afrikából, Nyugat-Indiából, de Izraelből és Spanyolországból is származnak.
Létezik kétféle avokádó mi a Fuerte (fényes zöld bőrével) és Hass (fekete és durva bőrével).
Ez egy olyan gyümölcs, amelyet legfeljebb 3 napig lehet hűtőszekrényben tartani, és általában nyersen fogyasztják, citromlével meghintve (ez lehetővé teszi, hogy ne oxidálódjon, és ezért ne sötétedjen), vagy egy kevés öntettel vagy majonézzel.

Erények

Az avokádó rendszeres fogyasztása segít számos előnye van a szervezet számára: először is a fogyasztása javulni segít szív Egészség mert ez a gyümölcs egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek jó zsírok.
Főleg tartalmaz vitaminok mint a B6-vitamin, a B5-vitamin és az E-vitamin (folsav), amelyek erőteljes antioxidánsként hatnak és segítenek megelőzni a lehetséges szív- és érrendszeri problémákat.
A ásványok nem maradnak el az avokádóban: a kálium és a magnézium jó mennyiségben található meg, és segíti a testet abban, hogy dinamikus és tónusú maradjon.

---