Avril Lavigne vegetáriánus - Diéta; A csillagok titkai
A diéták "királynője", Oprah étrendjében kerüli a szénhidrátokat, beleértve a kenyeret, rizst, tésztát és burgonyát, és naponta edz. Tisztában van azzal, hogy nem könnyű betartani a diétát, de ha eleget akarsz, megteheted.
Avril Lavigne egészségtelenül evett: sok cukrot és szénhidrátot, emiatt ingerlékeny lett, és csökkent a vércukorszintje. "Most megtanultam egészségesen táplálkozni. Sok energiára van szükségem, és úgy érzem, hogy bizonyos ételek mind engem elfogyasztanak.
A legtöbbször egészségesen étkezem, de néha a kísértések áldozatává válok. Fontos kielégíteni néhány örömöt, és néha enni gyorséttermet, de legtöbbször vegetáriánus vagyok. "Szabadidejében az énekesnő szeret főzni, és az olasz ételeknek köszönhetően kedvenc országa Olaszország.
Heidi Klumnak a születést követő első 6 hónapban körülbelül 13 kilogrammot sikerült lefogynia. Hogyan maradt motivált? Minden héten lefényképezték, hogy megfigyelhesse testének evolúcióját.
Angelina Jolie szigorú fehérjében gazdag étrendet követ, amely sovány húsból, halból és rengeteg vízből áll.
Janet Jackson énekesnő 2006-os fogyása mindenki figyelmét felkeltette. A napi edzés mellett személyi táplálkozási szakembert vett fel az étrend kezelésére.
Christie Brinkley nem tart egészségtelen ételeket a házban. Amikor egy kis harapnivalót akar, édesburgonyát eszik, és nem édességet.
Ashley Judd, az "A Time To Kill" és a "De - Lovely" sztárja egyáltalán nem fogyaszt tejtermékeket. A színésznő számára minden nap forró vízzel és citrommal kezdődik, a gabonafélékhez pedig szójatejet használ.
Claudia Schiffer csak délig eszik gyümölcsöt.
A vacsora könnyű étel salátából és párolt zöldségekből, az uzsonna pedig paradicsomléből, fekete szőlőből és gyógyteából áll. Napi 3 étkezésre korlátozódik, hogy egészséges legyen az anyagcsere.
Demi Moore gyógyteát használ étvágyának szabályozására, egészségét pedig azzal őrzi, hogy az étkezések között vitaminokat és teát fogyaszt.