Ayurveda az irritábilis bél Ayurveda kezelésében Alternatív terápiák
Irritábilis bél szindróma a modern társadalom egyik országa. A rendezetlen életmód, a szakmailag és személyesen is felhalmozódott negatív érzelmekhez kapcsolódó egészségtelen étkezési szokások paradox emésztési tünetek sorozatához vezetnek, amelyek e betegség égisze alá tartoznak. klímaváltozások következnek be, implicit módon fontos higiéniai-diétás. Pontosabban, minden változik: a nap hossza az éjszakához viszonyítva, a hőmérséklet, a piacon lévő gyümölcs és zöldség, mentális állapotunk stb.
Az állapot leírása
Az alkalmi székrekedés vagy hasmenés egy normális ember számára nem ritka, bizonyos körülmények között.
Ehelyett e rendellenességek gyakori váltakozása, néhány egyéb tünettel együtt
az irritábilis bél szindrómának már diagnosztizálták, a közelmúltig ideges hasmenésnek vagy spasztikus vastagbélnek hívták.Ayurveda, a hagyományos indiai orvoslás, a betegség eredetét egy Agni-távú hiányossággal határozza meg, amely kijelöli az emésztőrendszeri tüzet, amely a gyomorban és a vékonybélben található. Az Agni súlycsökkenése nem megfelelő emésztéshez és az Ama-generikus név felhalmozódásához vezet a szervezetben felhalmozódó toxinok/emésztetlen élelmiszerek töredékei számára. Az Ama ezen káros feleslegével társuló Agni csökkenése számos jellegzetes jelet generál, amelyet az Ayurveda részletesen leír a Grahani-betegségek kategóriájában, amelyek analógia útján az emésztőrendszeri betegségek, köztük az irritábilis bél szindróma, modern definícióival hozhatók kapcsolatba.
Okai és tünetei
Az ayurvéda szerint a betegség eredetét több irányban kell keresni: • Étkezési szokások: - hosszan tartó éhomi időszakok - túlzott/hiányos étrend - szabálytalan étkezések - nehéz, hideg, szennyezett ételek - a vastagbél érzékenysége bizonyos ételek iránt: alkohol, kávé, fekete tea, energiaitalok, csokoládé, fűszerek.
• Mentális állapotok: - stressz és szorongás.
• Kapcsolódó betegségek: -fertőzések kórokozókkal, parazitákkal - hasnyálmirigy-betegségek - hashajtó hatású gyógyszerek feleslege.
• Egyéb tényezők - a női nem hajlamos erre a szindrómára, ami különösen a menstruációs időszakban súlyosbodik - a felnőttkor statisztikailag olyan tényező, amely hozzájárulhat a szindrómához, gyermekeknél nincs jelen.
A leggyakoribb tünetek többnyire a gyomor-bél traktus tüneteit tartalmazzák: szomjúság, étvágytalanság, túlzott nyálasodás, megváltozott íz, dyspepsia, gyomorégés, hányás, alsó hasi fájdalom, késleltetett emésztés és a test nehézségének érzése, puffadás, váltakozó székrekedés-hasmenés, hasmenés a reggeli órákban, étkezés utáni székletürítés igénye, székletszalag típus nyálkával vagy anélkül, a végbél hiányos kiürülésének érzése, gyakori vizelés, de a kéz és a láb ödémája, ízületi fájdalom stb.
Megelőzés és kezelés
Mivel a magazin korábbi számaiban más körülményeket is bemutattunk, valószínűleg észrevett egy fontos tényt: az ayurvédikus kezelés több elemre épül, nevezetesen étrendre és higiéniára, fitoterápiára, a megfelelő mentális hozzáállás kezelésére és szükség esetén testmozgásra., légzés, meditáció, méregtelenítő eljárások, amelyeket általában Panchakarmának hívnak (pancha = öt, karma = út, a kifejezés ötféle módon fordítja le a betegséget/toxinokat/hibás dózisokat).
Megemlítik az ajánlott ételeket, de a teljesen ellenjavallt vagy a lehető legnagyobb mértékben kerülendő ételeket is. A gyakori fogyasztásra ajánlott élelmiszerek általában rostban gazdagok, egy évnél régebbi rizsben, lencsében, tejszínhabban, petrezselyemlevélben, fekete bors, gyömbér, szerecsendió, gránátalma. Elkerülendő ételek sokak, de ne feledje a tejet és a tejtermékeket (a tejhab kivételével), az idegrendszer stimulánsait (fekete tea, kávé, alkohol, energiaitalok), szénsavas italokat, nagyon forró fűszereket (chili), szintetikus édesítőszerek, sok gabonafélék (búza, kukorica, zab), szárított zöldségek (borsó, fekete lencse, szójabab, bab), burgonya, édesburgonya, hagyma, fokhagyma, szárított gyümölcsök (kesudió, földimogyoró, dió) kókuszdió), bizonyos típusú húsok (vörös hús, baromfi, tenger gyümölcsei), néhány gyümölcs (mangó, ananász, alma, görögdinnye, tök, papaya, füge).
Általános szabály, hogy a nehéz, hideg, szennyezett, nagyon édes, olajos és sült ételek teljesen ellenjavalltak, mert növelik az Ama-értéket (méreganyagok, emésztetlen étel töredékei, amelyek a testben maradnak).
• Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, minden nap körülbelül ugyanabban az időben.
• Lassan, nyugodtan fogyasszon nyugtató légkörben
• A két étkezés közötti időszaknak legalább 3 órának kell lennie, hogy lehetővé tegye az emésztési folyamatok teljes fejlődését.
• Az ételt jól meg kell rágni és keverni kell a nyál váladékával, mert az emésztés a szájüregben kezdődik.
• Napi egy kiadós étkezés helyett inkább három kevésbé kiadós ételt kell választani.
• A dohányzást teljesen ki kell zárni, mivel irritálja az emésztőrendszer nyálkahártyáját.
• Elengedhetetlen a fiziológiai szükségletek kielégítése, amikor azok felmerülnek.
• A nap folyamán kerülni kell az alvást. • Vacsora és lefekvés között legalább 2 órát kell hagyni.
• Rendszeres fizikai gyakorlatokat kell gyakorolni, mert az ülő életmód kedvez a szindróma megjelenésének. Napi fél óra séta elegendő a jó testhang fenntartásához
• A stressz kiküszöbölése a mindennapi életből kötelező.
Fitoterápia
• Forró víz, napi 3 pohár mennyiségben. • Lassi nevű tejszínhab, amelyhez kömény, gyömbér és bors por kerül, minden étkezés után, vacsora kivételével.
• Gyömbér - infúzió, friss gyökérlé vagy különféle ételek formájában.
• Köményleves (terhes nők és 2 év alatti gyermekek számára nem ajánlott).
• Saláta lenmag vagy mint ilyen - napi 1 teáskanál.
• A menta, a kamilla, az édeskömény infúziói.
A fitoterápiás séma egyesíti azokat a gyógyszereket, amelyek a betegség fő okait ellenőrzik: a test általános méregtelenítéséhez a vérben és a belekben egyaránt ajánlott
• A Triphala 3 gyümölcs hagyományos ájurvédikus kombinációja. A készítmény hatóanyagai a következők: tanninok (galluszsav), antrakinonok, flavonoidok, C-vitamin, linolsav, foszfolipidek, polifenolok, glikozidok. A gyógymód terápiás hatása többszörös: a bél nyálkahártyájának méregtelenítése és regenerálása, emésztési, antioxidáns, stimuláns általános anyagcsere (a tápanyagok felszívódásának növelésével a bél nyálkahártyájában), májtónus, lipidcsökkentő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, allergiaellenes. Adagolás: 2 kapszula 500mg-ot naponta kétszer, reggel és este, egy hétig, majd folytassa 1 kapszulával, 500mg-mal, naponta háromszor, vízzel, étkezés előtt. A választott kezelést jelenti az irritábilis bélben, amelyet legalább 2 hónapig követni kell.
- az emésztés javulásához társul, és • A Guduchi vagy a Tinospora cordifolia tartalmaz alkaloidokat (berberin, giloin), illékony olajat, keményítőt, keserű anyagokat, amelyek tulajdonságokat adnak neki: immunmoduláló, revitalizáló, előételek, emésztő, carminatív, antiemetikus, hasmenésellenes, féreghajtó, agyi tonikok, méregtelenítők, afrodiziákumok. Ebben az állapotban ajánlott, mert egyensúlyba hozza az emésztő Agni-tüzet, miközben növeli a szervezet azon képességét, hogy megvédje magát a kórokozóktól. Alkalmazás: 1 kapszula 500 mg-ot naponta háromszor, vízzel, étkezés előtt. Az alkalmazás időtartama hasonló a Triphala-hoz.
-a napi stressz kezeléséhez szükséges • A Brahmi vagy a Bacopa monniera szaponinokat és alkaloidokat, A-bakozidot és B-bakozidot tartalmaz. Az ókori orvosok akkor ajánlották a növényt, amikor az ember munkaképessége lelki fáradtság miatt csökkent. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy javítja a memóriát. A stressz, a betegség, az érzelmi vagy fizikai sokkok súlyosbítják az idegsejtek károsodását. Az eredmény memóriazavar, a csúszástól az amnéziáig. A növény aktív hatóanyagai, a bakozidok képesek helyrehozni a károsodott sejteket, mert fokozzák az öregedő idegsejteket felváltó új idegsejtek szerkezetébe belépő fehérjék szintézisét. Mivel az irritábilis bél szindróma a stressz lehetséges etiológiája, Brahmi nem hiányozhat a kezelési rendből. Adagolás: 1 kapszula 500mg-ot naponta háromszor, vízzel, étkezés előtt, legalább 2 hónapig.