Ayurveda - hagyományos indiai gyógyító művészet
Ájurvéda - életismeret
A hagyományos indiai gyógyító művészet, az ayurvéda az egészség, a betegség és a terápia egyik legrégebbi tanítása. Az ayurvédikus diagnosztikai és gyógyítási módszereket Indiában több mint 5000 éve használják. Az indiánok több mint kétharmadát ma is rendszeresen kezelik ayurvédikus terápiás módszerekkel.
Indiában az elismert ayurvéda orvosok képzése több mint öt évig tart. Európában is a hagyományos gyógyítási módszer mára bevált a wellnessben, valamint az alternatív terápiás területen, és számos orvos és alternatív orvos, masszőr és más terapeuta is alkalmaz bizonyos módszereket.
Az ájurvéda világa - három életerő és öt elem
Lefordítva az ájurvéda "életismeretet" jelent. Az ayurvédikus filozófia szerint van a változás öt eleme vagy fázisa, akik alakítják a világot:
- Tűz (agni)
- Szél (vayu)
- Éter (akasha)
Ezek az elemek különféle formákban megtalálhatók minden élőlényben és minden anyagban. Az öt elem az emberi testben is megnyilvánul, és úgynevezett doshák formájában jelenik meg. A doshákat gyakran életerőknek vagy életenergiáknak nevezik. Szabályozzák az ember fizikai és szellemi működését, ezért felelősek az egyéni alkotmányért. Összességében van három dósa:
Dem Dosha Vata a mozgás elve, valamint a levegő és a tér elemei vannak hozzárendelve. Ez az életenergia felelős az idegrendszer aktivitásáért és az érzésekért. A Vata típus vagy nagyon nagy, vagy nagyon kicsi. Meglehetősen finom testalkatú és alacsony testtömegű. Ezenkívül a Vata típusú hajlamos a száraz bőrre és gyorsan megfagy.
Pitta jellemzi az anyagcsere elvét, és a víz és a tűz elemeket rendelnek hozzá. Míg a Vata meglehetősen hideg és száraz, a meleg és a száraz tipikus tulajdonságok, amelyeket Pittának tulajdonítanak. A Pitta típus mérsékelt felépítésű, és gyakran idegenkedik a hőtől. Folyamatosan éhes, emésztése jó. A Pitta típusok könnyen izgatók, vállalkozó szelleműek és bátrak. Ők azonban türelmetlenek és dühösek is.
Az alapelv Kapha szerkezete és tehetetlensége. A Dósa a föld és a víz elemeiből áll, és a tápláló és az anyai életet képviseli. Fizikai szinten a Kapha felelős például a csontok, a fogak és a körmök erejéért. A Kapha típus általában túlsúlyos, és nagy erőt és kitartást mutat. A kapha-típusok meglehetősen nyugodt személyiségek, de hajlamosak a melankóliára.
Az ayurvéda hagyományos gyógyítási módszerei
Az ájurvédában az étrend meghatározó szerepet játszik a betegségek kezelésében és megelőzésében. Alkotmányától függően több-kevesebb étel ajánlott.
Tehát alkalmasak a Vata típus különösen olajban készült ételek. A Pitta típusú pozitívan reagál a hűtő ételekre, például a görögdinnyére és a Kapha típusú inkább a könnyű és alacsony zsírtartalmú étrendet részesítse előnyben. Egyéni táplálkozási terv segítségével befolyásolható a doshák egyensúlya.
Az ájurvéda az intenzív tisztító kezelésekre is összpontosít, amelyek Panchakarma néven is ismertek. A cél a lerakódott anyagcsere-végtermékek, a környezeti toxinok és az élelmiszer emésztetlen összetevőinek eltávolítása. A mentális méregtelenítés is a tisztító kúrák része. Különféle módszereket alkalmaznak erre.
Minden panchakarma-kúra szerves része a derített vaj (ghí) napi bevitele, amely állítólag feloldja a salakanyagokat a szervezetben. A gyógynövény beöntés, hányáscsillapítás, vérellátás és a gyógynövényfüst belégzése szintén a salakanyagok mozgósítását és eltávolítását szolgálja. A Panchakarma kúrát mindig képzett terapeutának kell kísérnie.
Az ájurvédikus olajkezelések valójában az anyagcsere végtermékeinek eltávolítását is szolgálják, de pihentető hatásuk miatt gyakran a wellness részlegben is kínálják őket. Az ayurvéda különféle masszázs technikákat alkalmaz.
Hagyományosan teljes testmasszázst (Abhyanga) hajtanak végre. A masszőrök sok meleg olajat használnak, amelyet növényi kivonatokkal kevernek. A speciális markolatok célja a test energiaáramlásának stimulálása és ezáltal a mély relaxáció elérése. A szinkron Abhyangában két terapeuta dolgozik a betegen. A teljes testmasszázst azonban nem mindig kell elvégezni.
Az indikációktól függően hasznos lehet a hát-, láb- vagy arcmasszázs. Az ájurvéda különlegessége a Shirodhara homlokolaj öntése. Itt az olaj körülbelül tíz centiméteres magasságból áramlik a beteg homlokára és fejére. Ez az olajkezelés állítólag nyugtatóan hat a vegetatív idegrendszerre, így harmonizáló és pihentető hatású.
Ha olajkezelések nélkül akarja megtenni, akkor száraz masszázst kaphat selyemkesztyűvel. Ez a fajta masszázs a vérkeringés elősegítésére szolgál, és a nyirok áramlásának serkentésére is szolgál.