A gyors fogyás veszélyei - Doctissimo

A fogyásért folytatott versenyben néha elfelejtjük, hogy több mint 5 kiló leadása következményekkel jár az egészségre. A nagyon jelentős és túl gyors fogyás valóban súlyos következményekkel járhat a testen, amelyek nem feltétlenül látszanak kívülről. Frissítés Alain Gondinet doktorral, táplálkozási szakemberrel.

gyors

Ami a diétát illeti, mindenkinek a „lassan, de biztosan veszítenie” mondának kell lennie.

Az oxidatív stressz jelensége

Az étrend vagy az életmód minden változása stresszt okoz, amely destabilizálja a testet. Szigorú diéta idején azonban a valódi auto-mérgezés felé haladhatunk, ha a táplálkozási hozzájárulás rosszul alkalmazkodik. "Az erős oxidatív stressz felelős a szabad gyökök kibocsátásáért a test minden sejtjében. További szükségessé válik az antioxidánsok pótlása, valamint a fehérjék/lipidek/cukrok egyensúlyának helyreállítása. Különösen akkor, ha az önmaguktól nélkülöző betegek nincsenek orvosilag nyomon követni és rossz döntéseket hozni a gyors fogyás érdekében "- magyarázza Dr. Gondinet.

A sejtek oxidációja káros. Különösen az epidermisz idő előtti öregedését idézi elő, de a bélflóra egyensúlyhiányát, valamint a szervezet cseréjének és funkcióinak sokaságát is okozza.

Túlzott étrend: óvakodjon az izom károsodásától

Ideális esetben alacsony kalóriatartalmú étrend során megpróbáljuk megőrizni az izmokat és elősegíteni a zsírtömeg csökkenését. De tudnia kell, hogy a test először spontán az izomra, majd a zsírra fog húzni.