A világ legboldogabb embere egy tibeti szerzetes, aki egy tapasztalat után megtanulta értékelni az életet
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
Yongey Mingyur Rinpoche, a molekuláris genetikára szakosodott 69 éves tibeti szerzetes, akit "a világ legboldogabb emberének" neveztek, elmagyarázza, hogy egy gyermekkori tapasztalatok hogyan értékelték jobban az életet.
Yongey Mingyur Rinpoche az a tibeti szerzetes, akit "a világ legboldogabb emberének" nyilvánítottak, miután a neurológusok különféle vizsgálatokat végeztek rajta, miközben a szerzetes meditált. A tudósok 256 érzékelőt alkalmaztak a férfi koponyájára egy kutatás során, amelyben több száz másik ember vett részt, akik gyakorolták a meditációt.
A 12 éves tanulmányt a Wisconsini Egyetem idegtudományi kutatója, Richard Davidson vezette, aki megpróbálta kideríteni a meditáció és az együttérzés agyi hatásait.
Az agyi vizsgálat azt mutatta, hogy amikor az együttérzés a meditáció középpontjába kerül, Rinpoche agya gammasugarakat termel, változásokkal jár a tudattal, a figyelemmel, a tanulással és a memóriával.
Kutatások kimutatták, hogy a bal prefontális kéregben megnövekedett az aktivitás, szemben a jobb oldallal, ami azt jelzi, hogy fokozottan képes a boldogság állapotát 700% -ban érezni, és csökkent a hajlandóság a boldogtalanságra - írja az scmp.com.
"Fiatal koromban pánikrohamaim voltak. Nehéz volt túljutni ezen a szakaszon, de meditációval megbarátkoztam a pánikommal "- mondta a férfi, utalva arra az időszakra, amikor a meditáció elkezdődött. 13 éves korában apja tanácsára - egy tekintélyes buddhista mester, a férfi egy időre visszavonult a meditációra, és megpróbált megszabadulni a démonok által okozott erős félelemtől, 8 éves korától kezdve.
Most az egész világot bejárja, hogy megtanítsa az embereket arra, hogyan meditációval szabaduljanak meg a stressztől és az érzelmi egyensúlyhiánytól. A szerzetest erős meggyőződése motiválta, hogy bárki boldog lehet, ha edzi az agyát. "A meditáció segített megváltoztatni az életemet, és meg akarom osztani ezt az üzenetet társaimmal. A gyakorlat segít elérni az érzelmi egyensúlyt, a kikapcsolódást, enyhíti a stresszt és a szorongást" - mondta Rinpoche.
Első könyve: „Az élet öröme. A titok megfejtése és a boldogság tudománya ”, amely 2008-ban jelent meg, azonnal bestseller lett, és a könyv eladásából származó összes összeget annak az alapítványnak ajánlották fel, amely szerte a szerzetesi közösségeket finanszírozza szerte a világon.
A szerzetes úgy véli, hogy sokan még mindig nem értik, hogyan kell meditálni. "Az emberek két dolgot hisznek a meditációval kapcsolatban: az egyik az, hogy ne gondolkodjanak semmiről, összpontosítsanak, a második pedig a béke érzésének elérésének szükségessége.
"Az elménk, amikor" nem "-et mondunk, az ellenkezőjét fogja tenni. Ha azt állítja, hogy stressz nélkül van szüksége békére, akkor stresszes lesz. Tehát a meditáció fő jelentése az, hogy az elmét szabadon engedjük. Meditálnod kell. minden nap egy kicsit. Nagyon hasznos. Minden reggel csak három lélegzet-sorozat változtathatja meg az egész napodat "- mondta a szerzetes.