Ayurvédikus bot méregtelenítő
Az ayurvédikus orvoslás szerint az egészség a test természetes állapota. A felmerülő külső vagy belső tényezők felelősek a test betegségéért.
Az ájurvéda arra ösztönöz minket, hogy vigyázzunk étrendünkre, válasszunk egészséges életmódot, használjunk gyógyhatású növényeket, gyakoroljuk a jógát és a meditációt, hogy vas egészségünk legyen.
Az ájurvéda célja a test, az elme és a szellem kiegyensúlyozott biztosítása. Az élet során átélt tapasztalataink, az átélt érzelmek és érzések ugyanúgy befolyásolhatják egészségünket, mint a bevitt anyagok vagy ételek. Például a pitát a férje kritikája ugyanúgy befolyásolja, mint amikor egy tányér sült krumplit eszel meg olajban. Amikor a pitta egyensúlyhiányt szenved, irritációk, hőhullámok, türelmetlenség, sőt dühkitörések jelentkeznek.
Évszaktól függően módosítanunk kell a napi rutinunkat és étkezési szokásainkat, hogy a test jól tudjon megbirkózni az adott időjárási viszonyokkal. A nyár az a szezon, amikor a pitta dosha feleslegben halmozódik fel a testben. Ezért erőfeszítéseket kell tennünk az évszak sajátos felhalmozódásának ellensúlyozására a betegségek megelőzése érdekében.
A pitta feleslege a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- Láz
- Fertőzés
- Gyulladás
- Emésztési zavar, székrekedés vagy hasmenés
- Gombás vagy parazita fertőzések
- Túlzott izzadás és rossz szag
- vérzés
- Túl savasság
- Ekcéma, irritáció
- Rossz lehelet
A felesleges pitta felhalmozódását meghatározó okok a következők:
- Étel, amely elősegíti a pitta felhalmozódását
- Túlzott napsugárzás, leégés
- Érzelmi stressz
- Vegyszereknek való kitettség
Hogyan lehet leküzdeni a felesleges pitta felhalmozódását
A gyomor és a vékonybél a pitta lerakódások két kedvenc helye. Ezért figyelnie kell étrendjére, és olyan ételeket kell választania, amelyek méregtelenítő hatással vannak a szervezetre, de frissítő hatású ételeket is. Íme néhány betartandó diétaszabály:
- Egyél édes és lédús gyümölcsöket: dinnye, őszibarack, nektarin, szilva
- Egyél enyhén kesernyés ízű zöldséget: kelkáposzta, brokkoli, káposzta, spárga
- Olyan fűszereket használjon, amelyek elősegítik az emésztést, mint például: kömény, kurkuma, koriander vagy kömény
- Korlátozza a fűszeres, erjesztett, sós, olajos és sült ételek fogyasztását
- Csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholt és a koffeint
- Fogyasszon sok hideg vizet
Életmód
Az életmódot pedig az évszak sajátos változásaihoz kell igazítani. Tegye szokássá, hogy mindig 22 óra előtt lefekszik, ugyanabban az órában eszik, masszírozza magát kókuszolajjal és kövesse az alábbi utasításokat:
- Ússzon (ha nem úszik, legalább a mellkasi vízbe lépjen) a tóban, a folyóban, a tengerben vagy az óceánban. Ha nincs erre lehetősége, maradjon naponta a vízzel teli kádban legalább 10 percig.
- Szánjon időt a napi meditációra.
- Viseljen természetes anyagokból készült ruhákat, hideg árnyalatokban, például kékben vagy lilában.
- Nem a nap közepén sportol, hanem kora reggel és nagyon késő este.