Ayurvédikus étrend az elme és a test megtisztítására
A marokkói Covid-19 evolúciója
Te inkább Kapha (víz és föld), Vâta (föld és levegő) vagy Pitta (tűz és víz) vagy? Fedezze fel az ayurvédikus dietetikát, egy olyan étrendet, amely megszabadul a zsírlerakódásoktól, miközben biztosítja az energiát és a jólétet, amire oly régóta vágyik.
Az időszakos fiataloktól kezdve a ketogén étrenden át a vegetáriánus étrendig minden diétán részt vett, de néhány nap múlva mégis megreped, és csapdába esik a híres "Yo-Yo Effect" -ben. Az ájurvédikus étrend lehet az utolsó csata a hosszú háborúban a felesleges kilók ellen.
Az ayurvédikus étrend vagy a bölcsesség étrendje
Indiából kifelé az ayurvéda a holisztikus terápia egyik formája, amelynek fő célja az elme és a test közötti egyensúly biztosítása. Ez a több mint 5000 éves múltra visszatekintő hagyományos orvoslás nagy eszközkészlettel rendelkezik, amely speciális masszázsokat, természetes gyógymódokat és egy adott étrendet tartalmaz.
Az ayurvédikus orvoslás szerint az univerzum 5 elemből áll: Vayu (levegő), Jala (víz), Akash (tér), Teja (tűz) és Prithvi (föld). Ez az öt elem háromféle létfontosságú energiát alkot, amelyeket "Dosháknak" neveznek, és mindegyik Dosha felelős bizonyos fiziológiai funkciókért.
Például Pitta ellenőrzi az éhséget, a szomjúságot és a testhőmérsékletet, a Vata felelős a mozgásért és az elektrolit-egyensúlyért, míg a Kapha biztosítja az ízületek megfelelő működését.
Az ayurvédikus dietetika, amely az ajurvéda szerves részét képezi, a domináns Dosha meghatározásán és az étrend utóbbiak szerinti adaptálásán alapul a három Dosha közötti egyensúly biztosítása, a szervezet megtisztítása és a jó -be elősegítése érdekében.