Ayurvediq vata pitta kapha dosha

Mindannyian egyedülálló egyének vagyunk, saját szükségleteinkkel. Az ayurvéda az egyensúlyhiány okát keresi. Amikor tudjuk, hogyan kell "meghallgatni" a jeleket és tüneteket, hajlamosak vagyunk cselekedni és felelősséget vállalni saját egészségünkért.

Ájurvéda; a természet törvényeivel összhangban lévő élet receptje. Ha megnézi a természet szépségét, öt elemet lát. Minden anyagi lét alapját képezik. Az ájurvéda öt elemét a következő neveken ismeri: föld, víz, tűz, levegő és éter/tér.

Mi a kapcsolatom ezzel az 5 ájurvédikus elemmel ?

Az ájurvéda leírja, hogyan épül fel testünk ezen öt elem alapján. Egyszerűen a világ és az univerzum tükre vagyunk. Minden, amit mondunk, teszünk vagy szagolunk, változásokat/variációkat okozhat testünkben. Az ájurvédikus elemek az évszakokkal, az idővel és a nap hőmérsékletével is ingadoznak.

Ha például néhány órát ül a forró napon, vagy szaunázik, a tűz ájurvédikus eleme fokozódik. Hasonlóképpen, miután megízlelt egy nagyon fűszeres curry-t, vagy nagyon dühös lett, a tűz elem megnövekszik. A "pirosat látom" kifejezés erről tanúskodik.

Az ayurvédikus elem levegője növekszik, ha állandó rohanásban van, gyakran utazik, nagy sebességgel halad, például autóval vagy repülővel. Ha állandóan üldözöttnek érzi magát az életben, és mindig többet akar, akkor már nem találja meg a békét, hogy tusolja magát, mert az ájurvédikus levegőelem dominál.

Hasonló érzés történik akkor is, ha a tér ayurvédikus eleme felesleges. Ekkor az a benyomásod támad, mintha egy hegy tetején lennél, a felhők között.

A fordítottja igaz a földi ájurvédikus elemre. Ez az elem festékképes és stabil elem. Csak ha sokáig kevés fizikai erőfeszítést teszel meg, és nagy ételeket eszel, akkor a föld ájurvédikus eleme felesleges lesz.

Az ayurvédikus vízelem szorosan kapcsolódik az érzelmekhez. Ha több napig esik az eső, akkor érezheti a hatását a testére, és a csontjai telítettek vízzel. A telihold azért is játszik szerepet, mert az emberi test és a Hold is 70% vízből áll.

Ne feledje, hogy az ájurvéda az egyensúlyt hangsúlyozza, nem pedig a tökéletességet

Tanuld meg felismerni az alkotmányt/doshát

A természetben minden, beleértve a testét is, az öt ayurvédikus elemből áll: tér/éter, levegő, tűz, víz és föld.

Az öt ayurvédikus elem kombinációja alkotja a három alkotmányt, más néven doshákat. Ők alkotják a fizikai sminket, ezért egyedi hajlamod reagálni és kommunikálni a körülötted lévő világgal. A szanszkrit nyelven a dósákat Vata, Pitta és Kapha néven hívják.

Bár mindegyik dosha meghatározott szerepet játszik a testedben, általában csak akkor vagy egészséges, ha mindhárom doosa egyensúlyban van. Az ayurvédikus diagnózis és az ayurvédikus kezelés felállításához fontos, hogy ismerd jelenlegi dashádat, Vata-t, Pittát vagy Kaphát.

A domináns dosha meghatározásához olvassa el a következő jellemzőket. Tudja, hogy csak néhány embernek van csak egy doshája, és a legtöbb ember kettő vagy mindhárom dosha kombinációja.

Kicsi és finom; a legkönnyebb a három alkotmány közül.
Száraz és érdes bőr
Mérsékelten száraz haj.
Enyhén ívelt, nagy vagy kiálló fogak.
Nyugtalan, összefüggéstelen, de ötletes gondolatok
Nem szereti a hideget

Az egyensúlyban lévő vata elősegíti a kreativitást és a rugalmasságot. Az egyensúlyhiányban lévő Vata félelmet és szorongást szül.

A levegőelemmel kapcsolatos fizikai állapotok túlsúlya: tüdőtágulat, tüdőgyulladás és ízületi gyulladás.

A kiegyensúlyozott Vata általános szabályai: meleg öltözet, nyugalom, kerülje a nyers és hideg ételeket, és tartsa be a mindennapi élet rendszerességét.

Ajurvédikus elemek: levegő és tér/éter

Optimális időpont étkezésre: reggel 7 órakor, ebéd 12 órakor, uzsonna 16 óra körül és étkezés 18 óra körül.

Pitta

Átlagos alkat, jó erős szerkezet
Vöröses hajlamú bőr; érzékeny a leégésre
Finom, egyenes haj
Sárgás fogak lehetősége
Gyors elme, jó koncentrációs képességekkel
Nem szereti a forró időt
A napi meditáció jótékony hatása 18 óra után.

Az egyensúlyban lévő Pitta elősegíti az intelligenciát és a hatékonyságot. Az egyensúlytól mentes Pitta haragot és féltékenységet okoz.

A tűzzel kapcsolatos fizikai betegségek túlsúlya: láz, gyulladás és sárgaság.

A Pitta egyensúlyának általános szabályai a következők: kerülje a túlzott meleget, korlátozza a sófogyasztást, és forró napokon igazítsa napi ritmusát.

Ájurvédikus elemek: tűz és víz

Optimális időpont étkezésre: reggel 7 órakor, ebéd 12 órakor, harapnivaló 15 óra körül és étkezés 18 óra körül.