Az 1. kábel legnagyobb vesztese - Archívumok - Sport- és diétafórum - Fogyókúra, fogyás, sport
A legnagyobb vesztes új évaddal tér vissza!
A Kabel eins egy új évaddal érkezik "A legnagyobb vesztes" És ez jó. A Pro7 Katharina Witt műsorvezetővel az első évad után befejezte az adást. Ennek oka az volt, hogy nem sikerült elérni a célértékeket. Kár, hogy erről van szó - mert a téma aktuálisabb és élesebb, mint valaha.
Gyermekeink kövérebbek, mint valaha, és sok felnőtt nem tud kilépni a spirálból. A bőség, a stressz, a tudatlanság és a falánkság elhízáshoz vezet. A túlsúly következményei több mint halálosak. A szív- és érrendszeri problémákat, a magas koleszterinszintet, az ízületek kopását, a cukorbetegséget és sok más betegséget az elhízás okozza. Nem beszélve a túlsúly okozta esztétikai problémákról. A „Legnagyobb lazább” program felhívja a figyelmet a problémára és egyúttal motivál is. Az érintettek itt látják, hogy a rendkívüli túlsúly esetén is orvosolhatók intézkedések. A fegyelem, a testmozgás és a megfelelő táplálkozás előfeltétele, és a téma tudatos megközelítése vezet sikerhez.
Az új évadban "A legnagyobb vesztes" eltér az elmúlt évadtól. Az új szezonban nyolc pár versenyez egymással. Az egymás elleni versenyeken a párok további motivációt kapnak a lehető legjobb fogyás érdekében.
A partnerrel való fogyás nagyon hasznos. Más edzők mellett Regina Halmich is ott van edzőként.
Nemcsak a "Legnagyobb vesztes" résztvevőinek van esélyük új és egészséges életet kezdeni és fogyni a motiváción keresztül egy táborban 2010-ben.
Active Powertours® - tábori szakember - számos nagyon népszerű sporttáborokat és diétatáborokat kínál Németországban.
ban,-ben Active Powertours® sport- és diétaporta számos információt talál a táplálkozásról, a fogyásról, az étrendről, a testmozgásról és még sok minden másról .
Az új adás "A legnagyobb vesztes" 2010. március 2-án 20: 15-kor kezdődik az első kábelen.
Nézze meg, és motiválódjon!
- 333
- Szerző ->
- Offline
- Adminisztrátor
- A sport a szabaddá válás, a szabadulás módja.
A legnagyobb vesztes újra elkezdődött. Az első műsor azt mutatta, hogy egyesek jobban fogynak, mások kevésbé. Alapvetően elmondható, hogy minél nagyobb súlyt hoz valaki magával, annál nagyobb súlyt veszít.
Ban,-ben Diétás táborok Az Aktiv Powertours évek óta rendelkezik ezzel a tapasztalattal. A diétatáborban egyes résztvevők 6,7, 8 és több kilót fogynak az első héten. Például az egyik résztvevő 25 kilót fogyott a tábor 6 hetes fogyása alatt, és további 5,5% testzsírt. Ha itt 130 kilót feltételezünk, akkor ez még néhány kiló, amit leadtak:
A súly kiszámításához a következő képletet kell használni:
A testzsír százalékveszteség a kezdeti súlyhoz képest =
Kezdő súly x testzsírszázalék az elején - végsúly x testzsírszázalék a végén osztva kezdőtömeg x testzsírszázalék az elején.
A műsorban A legnagyobb lazább láthatta, hogy a csapatok különböző tudományágakat teljesítettek, például 50 m gyors futást, távdobást és távolugrást. Az ilyen szövetségi ifjúsági szakok nem igazán hatékonyak. Csak a szórakoztató tényezőt szolgálják - amit nem szabad lebecsülni. Ami kevésbé volt látható és csak az egyik résztvevő nyilatkozatában esett, az az volt, hogy neki több sportot kellett volna végeznie, mint a többieknek. Ez a megállapítás a mérlegelés során történt. Tehát nem lehetett látni. A súlycsökkenés szempontjából fontos hatékony edzések az erősítő edzések az izomépítéshez és az állóképességi edzés a zsírégetés további stimulálása érdekében.
Jegyzet: Minél nagyobb a meglévő izomtömeg, annál nagyobb az alapanyagcsere sebessége. A nagy izmok több kalóriát égetnek el. Az úgynevezett mitokondriumok, amelyek felelősek a zsírégetésért, az izmokban helyezkednek el. Ezek azok az égető erőművek, amelyekben zsír éget.
Van egy úgynevezett abszolút és relatív értéke az elégetett kalóriáknak. Gyakran mondják, hogy az ideális zsírpálya-edzés 130 pulzus körül mozog, és nagy arányban, körülbelül 60-70% zsírégetéssel elégetik a szükséges kalóriákat. A többi glikogén, ergo szénhidrát. Itt a viszonylag elégetett kalóriákról beszélünk. Aztán ott van az abszolút érték. Vagyis, ha az edzés 150 vagy 160. impulzuson történik, akkor kevesebb raktárgyat égetünk el a raktárakból, de ha az összes kalória száma ennél nagyobb, akkor az összes elégetett kalória 40 vagy 50% -a több a zsírlerakódásokból, mint 60- 70% kevesebb összes kalóriából.
Példa: 60% 300 Kcal-ból = 180 Kcal - vegyünk csak 40% -ot 750 Kcal = 300 Kcal-ból - a hatékonyan elégetett zsírkalóriák alacsonyabbak, és az összes elégetett kalória még magasabb.
További előny, hogy az anyagcsere hosszabb ideig marad magasabb, ha 130-nál magasabb pulzusszámmal edz.
Kérjük, vegye figyelembe: A maximális pulzus 220 mínusz életkor. Az impulzus nem emelkedhet magasabbra.
Az állóképességi edzés az anyagcserét is stimulálja - az edzés során ténylegesen elégetett kilokalóriák mellett - edzés után további kalóriák is égnek.
A következő, A legnagyobb vesztes című műsort 2010. március 9-én, kedden 20: 15-kor ismét a Kabel 1-n játsszák.
A távozó zöld csapatnak minden jót kívánunk, és otthon folytathassák!
A legnagyobb vesztes többi csapatának további sikereket és kitartást kívánunk a testmozgáshoz, az egészséges étrend fenntartásához és a fogyáshoz!
Újabb jelentést és jelentést, valamint ingyenes tippeket talál a szakemberektől a jövő héten A legnagyobb vesztes után, itt, az Aktiv Powertours fórumban.
Vegye fel velünk a kapcsolatot, és tegye fel itt a kérdéseit. A fitnesz szakemberek és táplálkozási szakemberek ingyenes tippeket adnak.