Az 5 diéta hamarosan népszerűbb, mint a Dukan Terrafemina

népszerűbb

Csillag diéta Angliában, az 5: 2 arányú diéta hamarosan bejárja Európát, és azzal érkezik Franciaországba különösen vonzó koncepció: étkezzen úgy, ahogy akar, öt napig, majd a következő két napban szorosan figyelje étrendjét. Vonzó ötlet papíron, amelyet Dr. Michelle Harvie (táplálkozási szakember) és Tony Howell (onkológus) fejlesztett ki.

Az 5: 2 diéta betartása ?

Az 5: 2 arányú rendszer működése különösen egyszerű, ami kétségkívül megmagyarázza annak sikerét, legalábbis részben. Öt napig teljesen normálisan lehet enni, szórakozás közben és főleg anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat. Nyilvánvalóan nem tanácsos cuppanásba harapni vagy chipseket rágcsálni. A hét utolsó két napján 500 kalóriás nap éhezik, ami kevés. Mindez annak érdekében, hogy kiegyenlítse a bevitelt a hét folyamán.
"Az ideiglenes böjt olyan vallások rituáléja, mint az iszlám és a zsidó vallás - ezt bizonyítják a ramadán és a jom kippur időszakai" - magyarázza Michael Mosley orvos, aki könyvet szentelt ennek az étrendnek.