Az 5 elemű diétával a jó érzés érdekében Barbara Temelie táplálkozási tanácsok

Katharina Ziegelbauer, 2009. szeptember 25-én - 6 hozzászólás

diétával
A Barbara Temelie új könyve, aki már írt néhány szabványos művet a táplálkozásról a TCM szerint (például az "Öt elem szakácskönyv"). Könyvei különösen alkalmasak kezdőknek, mert egyszerű nyelven magyarázza el a TCM táplálkozásának alapvető pilléreit, és nyugati életmódunk példáival alkalmassá teszi mindennapi használatra.

Új könyvében "Jó közérzet az 5 elemű étrenddel" különös figyelmet szentel-e a ma nagyon aktuálisnak? - A fogyás és a túlsúly témája a. Különösen szeretem azt a megközelítését, amely nem a "fogyás problémájára" koncentrál, hanem arra, hogy képes legyen igazán feltöltődni és jól érezze magát emiatt - a fogyás aztán szinte az oldalán történik. Ez megfelel annak a tapasztalatomnak, hogy amikor a TCM szerint étkezik, nem kell kalóriát számolni, megeheti a telit és automatikusan elérheti személyes kényelmi súlyát.

Rövid fejezetekben ismerteti őket Az egészségesség alapjai és tisztázza kb Ipari élelmiszerek és a leghíresebb táplálkozási hibák (például diéta vagy könnyű termékek hatása). A gyakorlati megvalósítás érdekében van egy részletes táblázat, amely tartalmazza a kedvezőtlen étkezési szokásokat és az ajánlott alternatívákat, valamint egy poszter az ajánlott ételekkel íz és termikus szerint rendezve, valamint a legfontosabb fűszerek és azok hatásainak áttekintése.

Következtetés:

Sok érdekes, könnyen megvalósítható javaslatok és tippek, de véleményem szerint kissé túl bonyolult - némi időre van szüksége az utasítások áttanulmányozásához, ha Barbara Temelie "programjába" szeretne mélyebbre hatolni. Különösen a plakát (++, + stb. Jelöléssel ellátott ételek) nem tűnik számomra praktikusnak.

Hozzászólások

Évekkel ezelőtt vettem a könyvet. Jól van megírva.
Viszont inkább a receptek miatt vettem.
Számomra azonban meglehetősen csalódást okoztak.
Főztem a recepteket, de egyikük sem ízlett igazán. sajnálatos módon.
Idegesítőnek találtam azonban, hogy a fűszerekre vonatkozóan nincsenek helyes információk.
Javasoljuk, hogy kísérletezzen.
Ezt a fajta idegesítőnek találom. Amikor fáradtan térek vissza a munkából, vagy hétvégén főzök az előző héten, nem kísérleteket, hanem működő receptet akarok. Két kisgyerek + munka + háztartás és az egész önmagában egyszerűen nincs erő és energia itt-ott próbálkozni.