Az 5 fűszer felsorolása, amelyek megszabadulnak a felesleges kilóktól; gondolat
Fogyjon diéta és edzőtermi előfizetés nélkül. Olvassa fel a kilogrammokat szike nélkül. Mindannyian álmodunk róla. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ez lehetséges, ha étrendünkbe olyan feltételeket veszünk fel, amelyek felgyorsítják az anyagcserét.
1. Fahéj: serkenti a testet a fogyásra. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy ez a fűszer képes csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét és serkenti a zsírégetést. A látható eredmények érdekében a táplálkozási szakemberek napi egy teáskanál fahéjat javasolnak. Ezt a mennyiséget nem szabad túllépni, mivel a fűszer kumarint tartalmaz, amely vegyi anyag nagy mennyiségben fogyasztva megtámadja a májat.
2. Fekete bors: javítja az emésztést és stimulálja a lassú béltranzitust. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a kártyákat nyolc százalékkal több stimulálja, ha fűszeres ételeket fogyasztanak. A szakértők azt javasolják, hogy a fűszerpaprikát frissen darálva szórják meg, mert a por elveszíti tulajdonságait, hogy idővel felgyorsítsa az anyagcserét.
3. Forró bors: a karcsúsító övek "barátja". "A csípős paprika és más fűszeres fűszerek, mint például a chili, a wasabi vagy a tabasco szövetségeseinkké válhatnak, amikor le akarunk veszíteni néhány plusz kilót" - mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember. A fűszeres fűszerek azzal a tulajdonsággal bírnak, hogy serkentik az endorfinok és az adrenalin termelését a szervezetben, és étkezés után három órán át 25 százalékkal növelik az égési sérüléseket - magyarázza a táplálkozási szakember.
4. Mustármag: gyorsítsa fel az anyagcserét 15 százalékkal az étkezés utáni következő órákban. Az orvosok szerint a kereskedelmi mustár alacsony kalóriatartalmú, ezért magabiztosan, felesleges kalóriától való félelem nélkül használható fel. Leginkább nem tartalmaz koleszterint, csak növényi zsírok nyomát és 25-32 százalék közötti fehérjét tartalmaz.
5. Hagyma: elpusztítja az ételzsírokat, és segíti a testet a felesleges folyadékok eltávolításában. A kívánt hatás hatékonysága érdekében Bilic táplálkozási szakember azt javasolja, hogy ezt az ételízesítőt adja hozzá az ételhez annak természetes állapotában vagy kevés vízben elfojtva, mert megsütve a fűszer emészthetetlenné válik.