Az 5 hazugság, amely gátolja a fogyást - dietetikai hírek
A kalóriák mérik az élelmiszer által biztosított energiát, ezeket a laboratóriumban kiszámolták, de végül meglehetősen fantáziadúsak, mert az egyes belek többé-kevésbé profitálnak az egyes elfogyasztott ételek kalóriáiból, más szóval nem mind ugyanazokat a kalóriákat távolítjuk el 'egy étkezés ...
Másrészt az étrendünkben az a fontos, hogy elegendő mennyiségben és megfelelő időben biztosítsuk testünk számára a szükséges tápanyagokat. Ezek a táplálkozási elemek nem mind biztosítják a kalóriákat, de jelen kell lenniük, mármint vitaminokra és ásványi anyagokra.
Ismét mindannyiunk táplálékigénye nem egyforma, ezért elengedhetetlen lesz étrendünk személyre szabása
2/Meg kell szenvednie, hogy lefogyjon
De miért kell szenvedni az életnek? Túlsúlyomtól szenvedek, és szenvednem kell, hogy elhagyjam. És szenvedj azért, hogy fenntartsam a súlyt, ami nekem annyira megfelel .
Lehetetlen! Testünk nem szereti a szenvedést.
Inkább olyan élvezetes étrend kombinációját keresem, amelyet az Ön igényeinek megfelelően alakítanának ki az ideális súly elérése érdekében
3/Csak magadat kell megfosztanod
És furcsa módon mindig azokat az ételeket részesíti előnyben, amelyeket inkább önnek ajánl fel, hogy megfossza magát ... de ahelyett, hogy minden nap megennél egy négyzetnyi csokoládét, a hét végén megreped és megeszi az egész rudat !