Az 5 legfontosabb iOS és Android alkalmazás a kalóriák számolásához - CNET France
Nem mindig könnyű megszámolni a napi bevitt kalóriákat! Szerencsére ezek az alkalmazások elvégzik a munkát az Ön számára, és még tippeket is adnak a kondíció fenntartásához.
A testsúly szabályozásának fő eszköze (akár stabilizálni, elveszíteni vagy megnövekedni), a kalóriák néha félelmetesek. Mivel mérik az egyes összetevőkben vagy készítményekben található energiát, szigorúan meg lehet őket számlálni annak bevitelének ellenőrzése érdekében. De ha szeretnél variálni az élvezeteken, és egyetlen gramm étel lemérése nélkül is eszel, a számlálás néha bonyolult lehet. !
Ez az oka annak, hogy sok, a kalóriaszámolásra szakosodott mobilalkalmazás fejlődött. Általában különösen átfogó adatbázisokon alapulnak, beleértve a szupermarketekben található számos terméket (valamint az alapvető ételeket, például gyümölcsök, zöldségek, tojás, kenyér stb.). Másodpercek alatt beírhatja az adatokat a naplóba, majd számszerűsítheti a kalóriákat egy étkezés vagy egy nap alatt. Nem kell mindent lemérni, vagy megnézni a tápértékeket a termék címkéjén, minden információt elment a program.
De amikor megkérdezi a Google-t vagy az App Store-ot, hamar észreveszi, hogy sok alkalmazás versenyez egymással. Melyiket válasszuk? 5 legismertebb alternatívát mutatunk be, rajtad múlik, hogy kiválasztod-e őket a saját preferenciáidnak megfelelően. !
MyFitnessPal, könnyen használható étkezési napló
A 6 millió ételével a MyFitnessPal adatbázis lehetővé teszi, hogy ételeit nagyon egyszerűen rögzítse, bármilyen összetételű is legyen. Rendkívül egyszerű, a kezelőfelület intuitív, és minden funkciót nagyon könnyű megtanulni. Az alkalmazás használatához saját fiókot kell létrehoznia: ezáltal bárhonnan hozzáférhet adataihoz, akár okostelefonon, táblagépen, akár helyhez kötött számítógépen van.
A napló könnyebb kitöltése érdekében a program megjegyzi a már bevitt ételeket, így minden nap gyorsabban megtalálhatja őket. Más funkciók leegyszerűsítik a felhasználást, például a termék vonalkódjainak beolvasása és beillesztése a naplóba. Ha szeretné, nyomon követheti sportteljesítményét is, hogy fenntartsa a motivációt, sőt, még az alkalmazás segítségével is kommunikálhat barátaival.
A FatSecret illusztrációkkal egészíti ki a kalóriaszámlálást
Operatív szempontból a FatSecret nagyon közel marad a MyFitnessPal-hoz. Itt is tart egy étkezési naplót, amelybe könnyen beillesztheti ételeit, a súlyok módosításával, a termék vonalkódjának beolvasásával vagy a már rögzített referenciák felhasználásával. Az erőfeszítések jobb szemléltetése érdekében ez a program diétás naptárat is tartalmaz, hogy rendszeresen számba vegye az elfogyasztott és elégetett kalóriákat. És hogy megismerkedjen a mennyiségekkel, fényképezheti és tárolhatja ételeit az alkalmazásban.
Mindezek a funkciók ingyenesen elérhetők. Ha a fizetett verziót választja, fejlettebb segítséget kap, fejlett étkezési tervvel, amely megkönnyíti az egyes étkezések kalóriabevitelének szabályozását, de egy vízmérővel is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kellően hidratált-e.