Az 50-es évek egészségügyi útmutató nőknek

50 éve fontos mérföldkő, alkalom arra, hogy megünnepelje ezt a csodát, amely vagy. De lehet, hogy azt kérdezi magától: "Mi történt a testemmel?" »Ne hagyja, hogy a menopauza és más változások befolyásolják általános egészségi állapotát.

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

A lehető legjobb egészség 50 év alatt és azon túl

Tagadhatatlan tény: telik az idő, és testünk megváltozik. A mindennapi egészségünk összehasonlítható lenne a jó idővel és a rossz időjárással. Ahogy a napsütéses napokat röpke zivatarok követik, az egészséges napokat megfázás, szippantás, fájdalmak, pattanások és hólyagok tarkítják. Általános egészségi állapotunk azonban jobban hasonlítana az éghajlatra. Számos tényezőtől függ, beleértve a genetikát, a szerencsét és az életmódunkat, nagyobb és tartósabb következményekkel jár életünkben.

Néhány olyan tényező, amely befolyásolja az egészségünket, nem áll rendelkezésünkre, mint például családunk kórtörténete. Ha például az édesanyádnak vagy nővérednek mellrákja volt, nagyobb lehet a mellrák kialakulásának kockázata. Ezenkívül a balesetek, sérülések és genetikailag nem várt rendellenességek rávehetnek minket és gyengíthetik egészségünket.

Életmódunk azonban akaratunk kérdése és idővel végül megerősítik vagy veszélyeztetik az egészségünket, amelyet élvezünk. Az olyan döntések, mint például a dohányzás vagy sem, milyen ételeket fogyasszanak és mennyi fizikai tevékenységet folytassanak, hozzájárulhatnak egészségünkhöz vagy súlyosan károsíthatják.

Minden nő egyedülálló, és az öregedési folyamat mindegyiküket különböző módon érinti. Általában annak érdekében, hogy bármilyen életkorban a lehető legjobb egészséget élvezhesse, meg kell értenie azokat a változásokat, amelyek a testében végbemehetnek. Ezenkívül időszakos megelőző vizsgálatokon kell átesnie és be kell építenie az egészséges szokásokat az életébe. Az idő nem vár, ezért használja ki az idejét a kortól függetlenül.

Minden tartalom a MediResource Inc. 1996 - 2021 tulajdonát képezi. Szolgáltatási feltételek. A jelen lévő tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatos kérdésekben mindig kérje orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek a tanácsát. Forrás: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-50-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes

50 éved: a test fő átalakulásai

A nők többségének 50 éves kora egybeesik a menopauzával. De nincs igazi szünet. A menopauza az átmenet ideje, amikor a hormonjai megváltoznak, és a teste reproduktív éveket tölt el új egyensúlyi állapotban. De mielőtt elérné ezt az egyensúlyt, sok nő tapasztalja a hullámvölgyeket menopauza tünetei. Így a premenopauzát hőhullámok és éjszakai izzadás, alvászavarok és stressz, hangulatváltozások, ingerlékenység vagy akár depresszió jelenthetik be.

Az ösztrogén hormon csökkenésével más változások is megjelenhetnek. Csökkentett hüvelyi kenés megnehezítheti a szexet, sőt fájdalmas lehet, és növelheti a húgyúti fertőzések és a hüvelyi fertőzések kockázatát. Az ösztrogén csökkenése a a csontsűrűség elvesztése - veszélybe sodorva csontritkulás - valamint a megnövekedett hasi zsír.

Hasi zsír, viszont növelheti a kockázatát szívbetegség, nak,-nek cukorbetegség vagy innen Rák. A hasi zsír elvesztésének legjobb módja a fizikai aktivitás fokozása, a kalóriabevitel csökkentése mellett. Ezen felül a kockázata colorectalis rák ezekben az években növekszik, ezért a szűrővizsgálatok fontossága.

---