Az a 10 mondat, amellyel gyermekeinket az elhízás felé toljuk
jóindulatért az oktatásban (pozitív), a párban és önmagunk felé (mindaddig, amíg mi tesszük!)
Tudta, hogy a túlsúlyos emberek legfőbb nehézsége az éhségérzet és a jóllakottság érzésének visszanyerése? Ha éhes állapotban eszel, akkor egyél meg mindent, amit akarsz, és hagyd abba, amikor jóllakott, soha nem hízol (és nem vagy túl sovány sem.)
Kínálok egy mini MCQ-t: ki tudja a legjobban tudni, hogy az Ön gyermek többet (vagy kevesebbet) kell ennie?
- a villája?
- legjobb barátja?
- tanára?
- a gyermeked?
Françoise Mosser, a párizsi Necker Kórház dietetikusa azt mondja nekünk: „Mérje meg, mérje meg és utaljon az egészségügyi állapotára. Ha a súly- és magassággörbe folyamatosan halad, akkor nincs pánik. Meg fogja találni, hogy a napi kalóriabevitel elegendő. ”*
És mégis hány anya (és apa) képzeli el gyermekét, hogy nem kap elegendőt. Azt kell mondanom, hogy része voltam a tételnek, a lányomnak "apró étvágya" volt. Mindig új recepteket vagy étel ötleteket kerestem, amelyeket felajánlhattam neki, és kétségbeesetten láttam, hogy semmi sem történik vele. Több év után végül azt tapasztaltam, hogy ő maga szabályozta az ételt azzal, hogy egy napon (nagyon) keveset evett, másnap pedig (sokat) többet (nem gyorsan, gyorsan, anya).
A gyermek étkezésre kényszerítése a legjobb módja annak, hogy egyensúlyban tartsa felnőtt ételeit, rossz kapcsolatot teremtsen az étellel, vagyis egyik létfontosságú szükségletével (egyébként).