Az a csoda-étrend, amely mindössze egy hét alatt ég meg 5 kilogrammot - Temesvár véleménye
A tojáson és citrusféléken alapuló csodadieetta segít egyetlen hét alatt 5 kilogramm fogyásban.
A tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok szervezetének megfosztása és éhezés nélkül a csoda diéta segít gyorsan és hatékonyan megszabadulni a felesleges kilóktól.
Egy tojás átlagosan csak 70 kalóriát tartalmaz, de tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakkal. A citrus C-vitaminnal kombinálva a tojásban lévő vas sokkal jobban felszívódik a szervezetben.
Mint minden fogyókúrában, a csoda diéta kezdetekor be kell tartania néhány alapvető szabályt: 19:00 után ne egyél semmit, fogyassz legalább napi 2 liter vizet és próbálj meg minél többet enni, rendes órákban.
Reggeli: grapefruit és főtt tojás vékony szelet teljes kiőrlésű pirítóssal.
Ebéd: 200 g grillezett csirkemell és egy pohár narancslé.
Vacsora: saláta paradicsomból és uborkából és fél főtt tojás.
Reggeli: két tojáspüré egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy pohár narancslével.
Ebéd: annyi citrusfélét fogyaszthat, amennyit csak akar
Vacsora: legfeljebb 200 g marhahús steak grillezett paradicsom szeletekkel
Reggeli: tojásos omlett és paradicsom- vagy borsdarab, vékony szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy pohár grapefruitlével.
Ebéd: spenót két pürésített tojással.
Vacsora: 200 g főtt vagy grillezett borjú vagy bárány
Reggeli: 1 főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy pohár grapefruitlé
Ebéd: sült csirkecomb zöldségekkel
Vacsora: saláta és főtt tojás
ITT olvassa el, mit kell ennie a nap hátralévő részében.