Az a diéta, amellyel Andra Zumi születése után több mint 15 kilogrammot fogyott
Most tizenéves alakkal büszkélkedhet, de ezért Andra némi erőfeszítést tett, különösen a szülés után. Íme, milyen étrendet kell követni!
A kalória- és szénhidrátcsökkentés alapján Andrej étrendje meglehetősen szigorú volt, de a művész születése után 15 kilogrammot fogyott. Még ha nem is a szakterülethez fordult, Andra lépései helyesek voltak: korlátozta kalória- és szénhidrátfogyasztását, étrendjét alacsony fehérjetartalommal egészítette ki.
Az Andra diéta példája így nézne ki: reggelinél teljes kiőrlésű gabona cukor nélkül, sovány tejjel, tojás, egy kis darab sajt és paradicsom. Az ebéd könnyű levesből, grillezett mellből vagy csontozatlan lábból és salátából állt. 18 óra után a diéta csak vízfogyasztást jelentett.
A szigorú diéta ellenére Andrának a születése után hat hónap alatt sikerült lefogynia, ami pozitív, mert az emberi testnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz. "Az anyagcserém mindig támogatott. Hízok, és ha felhízok néhány kilót, akkor is sikerül megszabadulnom tőlük egy olyan diéta révén, amely gyötrelmes erőfeszítések helyett egy kis jóakaratot igényel. Ismétlem, csak egy kicsit felügyeltem a menüt és az életstílust, semmi mást. Ellentétben más nőkkel, akik drákói étrendben szenvednek a szülés után, nekem nem volt rájuk szükségem. Ezen kívül rengeteget tornázom, nem feltétlenül az edzőteremben, de sokat táncolok, sétálok… "- jelentette ki akkoriban Andra.
A csillag által elfogadott egészséges módot akarata vagy akarata nélkül átvette konzorthoz, Cătălin Măruţă-tól. "Időnként konditerembe járok, de nem minden nap. Ami az étrendet illeti, ez nem illik bele az elveimbe, vagyis nem követem a megfelelő drákói diétát, csak felügyelem magam, legalább időről időre gondoskodom arról, hogy mit eszek. Ez Andrej elve is. Nem éhezünk, inkább addig cselekszünk, amíg nem késő. Tegyük fel, hogy egészségesen élünk, sokat mozogunk, a kereskedelem jellege szerint, ráadásul sok mediterrán választékot eszünk "- mondta az interjúban az előadó.