Az a diéta, amely segített Elle Macphersonnak, több energiával rendelkezik - Andreea Raicu
50 éves kora után az ausztrál szupermodell jelentős változásokat hajtott végre étrendjében, mert megtörtnek érezte magát és könnyen hízott. És meghozták gyümölcsüket, mert 54 évesen 20-as teste van.
Nem csoda, hogy sok nőt valóban elbűvöl Elle Macpherson, és kíváncsi arra, mik a titkai, hogy ilyen jól nézzen ki. Egyáltalán nem volt könnyű elvégeznie ezt a változást, amint azt a Harper's Bazaarnak adott interjújában elmondta, de a fordulópont 4 évvel ezelőtt volt, 50 éves kora után.
Mivel egyáltalán nem érezte jól magát, egyáltalán nem volt energiája, és elkezdett hízni a combján és a derekán, több táplálkozási tanácsadó segítségét kérte.
"Hízni kezdtem a csípő és a derék területén, ami még soha nem történt meg velem. Éreztem, hogy egyre nehezebbek a lábaim, és állandóan a letargia állapotával küzdök. Semmi kedvem és inspirációm nem volt semmihez, nem tudtam jól pihenni éjszaka, és teljesen hiányzott az energiám "- emlékszik vissza a szupermodell élete nem túl rózsás időszakára.
Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) által megosztott bejegyzés 2018. június 24-én, 23:59 PDT
Több táplálkozási szakértővel folytatott megbeszélések után…
… A szupermodell úgy döntött, hogy vegán lúgos étrendre vált. Ettől a pillanattól kezdve soha nem nézett vissza, és nem hagyta abba a cukor, a búza és az állati termékek fogyasztását.
Kevesebb, mint két hét múlva, miután elvégezte ezeket a változásokat, azt mondja, hogy sokkal jobban kezdte érezni magát fizikailag és mentálisan is. "A bőröm egyre tisztább, fényesebb és rugalmasabb lett" - mondja a vegán étrend kezdete után észrevett első hatásokról.
Egy másik szempont, amely arra késztette, hogy folytassa ezt a rendszert ...
… Mivel nagyon alkalmas volt számára, összefüggésben volt azzal, hogy már nem voltak súlyingadozásai, mert „a cukor utáni vágyam egyre inkább csökkent. Emésztésem jelentősen javult, és kezdtem érzelmileg kiegyensúlyozottabbnak érezni magam. ".
Gondoskodik minden étkezés során a növényi fehérje fogyasztásáról, amely jóllakottságot, egészséges zsírokat ad, és csak teljes ételeket választ, például diót, magot, zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget. De egy nap sem telik el sportolás nélkül, leggyakrabban az úszás, a kerékpározás és a jóga kombinációját részesítik előnyben.
Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) által megosztott bejegyzés 2018. április 4-én 5: 10-kor PDT
A turmix recept, amelyet Elle Macpherson készít minden reggel
Mivel nem iszik kávét, Elle inkább reggeleket kezd egy meleg vízzel, citrommal és cayenne borssal. Ezután készítse el ezt a turmixot, amely a következőket tartalmazza:
1 csésze mandulatej
1 evőkanál csokoládé fehérje por
1/4 csésze fagyasztott karfiol
1 teáskanál maca por
4 jégkocka
10 mandula
1 teáskanál fahéj
Egy csipet tengeri só
Tegye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és addig keverje őket, amíg krémes turmixot nem kap.