Az ABT terápia, egy új súlycsökkentő technika, amely felerősíti a rendszeres AGERPRES diéták hatásait.

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.12. 10: 00-14: 00 között köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelten 50 m alatt Szucsáva megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

11:37 Az Arad megyei kórházakban már nincs hely az ATI-n a COVID-19 betegek számára
11:36 Havrileţ (Energiaügyi Minisztérium): Romgaz és Petrom hidrogént akarnak előállítani egy dobrudzai szélerőműparkban
11:36 Sajtóközlemény - PSD
11:35 Sajtóközlemény - Nemzeti Biztonsági Levéltárak Tanulmányi Tanácsa
11:34 IntMin Vela: A szerdai akciók - rekord a belügyminisztérium tevékenységében - 465 embert hallottak, 98-ot őrizetbe vettek
11:33 Labdarúgás: Az FC Barcelona fizetésének csökkentésével kapcsolatos tárgyalások leálltak
11:33 Sajtóközlemény - Dumitru Oprea (PNL) helyettes
11:33 Mentsd meg a gyermekeket riadót kelt az újszülött intenzív osztályok alulfinanszírozása miatt Romániában
11:32 Sajtóközlemény - Kulturális Minisztérium
11:32 A CNSAS több tízezer dokumentumot tesz közzé a volt Securitate-ből néhány személy erőszakos elmozdításáról
11:31 Sajtóközlemény - Román Televízió
11:29 Sajtóközlemény - Save the Children Romania Organization
11:29 Grindeanu: Az USR kis politikai játékot folytat; szerdán kellett volna megjelennie a szenátus plenáris ülésén
11:26 A Raiffeisen Bank International negyedéves eredménye meghaladta az elemzők becsléseit
11:23 2020. fekete péntek Romániában, vagy a bevásárló szlalom egészségügyi válság közepette
11:22 Labdarúgás: Cristiano Ronaldo egyenlített Puskas Ferencnél
11:21 # amerikai választások Az amerikai külügyminisztérium akadályozza Joe Biden hozzáférését a külföldi vezetők (CNN) üzeneteihez
11:20 Labdarúgás: Frank de Boer holland edző azt állítja, hogy a barátságos mérkőzések már nem szükségesek
11:20 Polo: CSA Steaua, a Bajnokok Ligája előzetesének második vereségén
11:18 Koronavírus/Dél-Korea: Öt katona és egy amerikai alkalmazott egy amerikai légi támaszponton pozitív eredményt adott a COVID-19-re

A legolvasottabb egészség

Az ABT terápia, egy új fogyókúrás technika, amely felerősíti a rendszeres étrend hatásait

Betűméret megváltoztatása:

Washington, szeptember 28., Agerpres/- A fogyókúra, amely magában foglalja a diéta során érzett kellemetlenségek elfogadásának technikáinak megtanulását, segíthet a felesleges kilók hatékonyabb megszüntetésében, a szokásos módszerekhez képest. amerikai kutatók nemrégiben készült tanulmánya, amelynek következtetéseit az Obesity folyóirat októberi számában teszik közzé.

Az "elfogadáson alapuló magatartási kezelésnek (ABT)" nevezett terápia megtanítja a fogyni vágyókat a célok eléréséhez szükséges különféle technikákra az étrend és az ütemterv szempontjából. gyakorlatok, tájékoztatja a WordsSideKick.com. Ezek a szokások magukban foglalják a diéta során elkerülhetetlenül jelentkező kellemetlen érzések és kellemetlen helyzetek, például vágyakozás, lassúság és a mozgás motivációjának hiányát.

Az új kezelés révén a diétázók megtanulják mindig emlékezni arra a valódi célra, amelyért fogyni akarnak - például arra, hogy aktív nagyapa vagy hosszú élet legyen. Ezenkívül az éberségemben azt az utasítást kapom, hogy mindig figyelemmel kísérjem a gondolatokat és a döntéseket, hogy csökkentse az ellenőrizetlen gesztusokat, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Az ABT kezelés segítette a résztvevőket a fogyásban és az elhízás szokásos kezeléseihez képest hosszabb ideig fitt maradásban. Ez utóbbiak "hangsúlyozzák a kalóriabevitel csökkentésének és a fizikai aktivitás növelésének fontosságát, segítve az egyéneket egy ideig a fogyásban, de az ilyen programban elsajátított stratégiákat hosszú távon nehéz fenntartani" - mondja Evan. Forman, klinikai pszichológus és a Drexel Egyetem professzora, Philadelphia, USA. Összehasonlításképpen: "a magasan specializált, individualizált technikákat megtanulják az ABT-n keresztül, hogy a fogyni próbáló egyének jóval a program befejezése után folytathassák az egészséges döntéseket" - mondta a forrás szerint Forman.

A vizsgálat során közel 200 elhízott és túlsúlyos embert véletlenszerűen két csoportra osztottak. Az első az elhízás szokásos viselkedési kezelésében részesült, amely magában foglalta a táplálkozás és a testedzés edzését, de más hagyományos fogyás stratégiákat is, például az elfogyasztott kalóriák számának figyelemmel kísérését és bizonyos ételek lemondását. A második csoport ugyanolyan bánásmódban részesült, de az ABT technikákban is részesült. Egy év után az ABT csoport résztvevői kezdeti testsúlyuk 13,3% -át, az első csoportba tartozók pedig csak 9,8% -ot vesztettek. Ezenkívül egy év elteltével az ABT csoport résztvevőinek 64% -ának sikerült fenntartania a 10% -os súlycsökkenési százalékot, szemben az első csoport 49% -ával, akik ugyanezt sikerültek.

Az ABT csoport új tanulmányában megfigyelt súlycsökkenés "az egyik legmagasabb a magatartási kezelési irodalomban, agresszív étrend vagy súlycsökkentő gyógyszer alkalmazása nélkül" - mondta Thomas Wadden, az Egyetem munkatársa. Pennsylvania és Dr. Robert Berkowitz, a Philadelphiai Gyermekkórház, a kutatáshoz csatolt megjegyzésben.

Az ABT az „elfogadó és elkötelezett terápia” (ACT) nevű terápián alapul. AGERPRES/(AS - szerző: Dana Purgaru, szerkesztő: Codruţ Bălu)