Az acai bogyók Di; t
Az acai bogyó, amely nemrégiben szenzációt váltott ki az egészségmegelőzés és az étrend-kiegészítők összefüggésében, a brazil esőerdőkből származik. Úgynevezett szuper ételként kereskedik.
Állítólag az acai bogyó sok pozitív hatással van a szervezetre, és hatékonyan támogatja az étrend kísérleteit is. Az acai bogyó régóta jó hírnévnek örvend az Amazonas őslakosai között.
Az acai bogyó karrierje
A nyugati országokban az acai bogyót annak köszönheti, hogy dr. Nicholas Perricone, aki az úgynevezett Perricone Diet-ről is híressé vált. Oprah Winfrey amerikai tévéműsorában dr. A Perricone az acai bogyót a világ legjobb 10 anti-ageing élelmiszerének egyikeként hirdeti. Háttérként kijelentette, hogy a bogyó a világ bármely élelmiszerének legtöbb tápanyagával van ellátva.
Az acai bogyó iránti kereslet gyorsan hatalmas formákat öltött, mivel a bemutató publikációi nagy mágnességgel bírnak a lakosság iránt. Az első diéta az acai bogyóval nagyon gyorsan megjelent a piacon, amelyek nagy részét strukturált forgalmazókon keresztül értékesítették. Időközben az Acai bogyó egyre népszerűbb Németországban is.
Acai Berry Sorbet - Brazília nagy sikere
Brazíliában a pálmafákon termő acai bogyó már régóta élvezi a kiváló minőségű élelmiszerek státuszát. Az acai bogyók nagyon népszerűek, mint a sorbet, és feldolgozva sorbetként keverővel, banán és alma- vagy narancslé, valamint méz és acai pép keverékével.
Kiváló minőségű összetevők az acai bogyóból
Az acai bogyó magas antioxidáns-arányát mára bebizonyították. Ezek másodlagos növényi anyagok, amelyek antocianinekként is ismertek. Ezek az antocianinok felelősek az acai bogyó sötét színéért is. Az antioxidánsok mellett az acai bogyó sok rostot, valamint telítetlen zsírsavakat, számos vitamint és mikroelemet is tartalmaz. Ezek nem biztosítanak közvetlen energiát a test számára, de jelentősen befolyásolják az anyagcsere folyamatát.
Az acai bogyóban található vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára, ezért nem tudja saját maga elkészíteni őket. Van azonban D-vitaminnal is, amelyet a test maga tud előállítani. A vitaminok tartalmazzák a vízben oldódó C, B1, B2, B3, F5, B6, B7 vitaminokat, valamint a B9 és a B12 vitamint is. Ezenkívül a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminokat is tartalmazzák.
Acai Berry - Diéta támogatás
A fogyni vágyók és az Acai bogyótermékek gyártói még az éhségérzet csökkenéséről is beszámolnak, amelyet a gyümölcs és termékeinek fogyasztása okozhat. Ezenkívül mind az energiának, mind a vitalitásnak növekedést kell tapasztalnia a bogyók révén. Ezeket az állításokat azonban még nem tudományosan bizonyították, szubjektív fogyasztói és gyártói információkon alapulnak. A fogyás hatékony támogatását sem tudományosan még nem bizonyították.
Az acai bogyókra ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint más gyümölcsökre
Mivel más gyümölcsfajtákra is igaz, az acai bogyó fogyasztásakor az a legelőnyösebb az egészségre, ha a gyümölcsöt a lehető legtisztábban és feldolgozatlanabban fogyasztják. Az acai bogyó pépében, valamint a bőrében értékes összetevők vannak. A táplálkozás szempontjából a fagyasztott gyümölcsök vagy - még jobb - friss bogyós gyümölcsök szolgálnak. Sajnos az étrend-kiegészítők, például a szárított gyümölcsök, tabletták vagy gyümölcslevek, amelyek általában nagyon hígítottak, nem azonos táplálkozási-fiziológiai értékkel rendelkeznek, mint a friss Acai bogyó.
Szakértői vélemények az acai bogyóról
Újra és újra, főleg a diéták területén, olyan termékek kerülnek a piacra, amelyek gyorsan elnyerik az erőteljes ételek hírnevét, és ennek megfelelően pazarul kerülnek forgalomba. Ez vonatkozik az acai bogyóra is, amellett, hogy öregedésgátló termékként rendelkezik, már feltételezik, hogy a súlycsökkentés rendkívül hatékony támogatója. Almaecet, különféle fogyókúrás teák, ananász termékek és algák után most az acai bogyó, amelynek termékeivel elárasztják a diétás piacot.
Szakértők szerint az acai bogyóra is igaz, hogy egyedül egy étel - függetlenül attól, hogy melyik régióból származik - nem lehet felelős a sikeres étrendért. A súlycsökkenés nem lehetséges erősen erős étel kiválasztásával. Csak az alacsony kalóriatartalmú étrend elegendő testmozgással kombinálva vezet a testtömeg csökkenéséhez.
A testtömeg csökkentésének egyetlen módja a kevesebb kalóriabevitel, mint amennyire a testnek életfenntartásához szüksége van. Aki ugyanazon étrenddel és azonos életmóddal támaszkodik az acai bogyóra, nagy csalódást tapasztalhat.
Acai Berry - Kiváló étrend-kiegészítő
Táplálkozási szempontból kifejtett hatásukat azonban nem szabad csökkenteni az acai bogyóval. Kiváló minőségű bogyós gyümölcsként az Acai bogyó tele van antioxidánsokkal, és az egészséges étrend részeként, beleértve az alacsony kalóriatartalmú étrendet is, értékes hozzájárulást jelent a test optimális ellátásához.
A helyi gyümölcsök hatása
Aki úgy dönt, hogy acai termékeket rendel, amelyek gyakran nagyon drágák, tisztában kell lennie azzal, hogy az úgynevezett antocianinok a hazai gyümölcsökben is hasonló méretűek, mint az acai bogyók. Áfonya és vörös áfonya, fekete ribizli, málna és szeder, padlizsán és vérnarancs, valamint bodza nyújtják ezeket az értékes összetevőket. A helyi táp lehet ugyanolyan egészséges, de olcsóbb. Az étrendben az acai bogyókkal kiegészített étrend természetesen több változatosságot és gazdagabb gyümölcskosarat kínál.
Ügyeljen az acai termékek minőségére
Aki az Acai bogyó étrendjét vagy általános étrend-kiegészítőjét választja, annak itt magas minőségre kell támaszkodnia. A gyümölcs koncentrátumok drágák, mivel Brazíliából importált termékek. Ezért gyümölcskoncentrátumok vásárlásakor figyelni kell a termékben lévő cellulóz arányára. Minél több gyümölcs, annál jobb minőségű a lé. Sajnos a minőség nem feltétlenül vezethető le az árból, mert még a nagyon hígított termékek is nagyon drágák a piacon.
Acai bogyókból készült étrend-kiegészítők
A szakértők nem tanácsolják az acai bogyóból készült étrend-kiegészítők használatát, mivel az acai bogyó egészséges összetevőinek csak kisebb összetevői találhatók itt. A drágább gyümölcslé-koncentrátumba vagy a helyi gyümölcsökbe történő befektetést előnyben kell részesíteni a tablettákba és más kiegészítő termékekbe történő befektetések helyett. A legjobb alternatíva azonban továbbra is a friss gyümölcs, amely a helyi gyümölcsfajtákkal együtt hatékonyan és vitaminokban gazdag étrendet támogat. Ezeket a gyümölcsöket lekvárként, turmixként vagy joghurtban, valamint a gyümölcstortán is felhasználhatjuk.