Az adventista életmód kompenzálhatja a gyermekkor traumatikus élményeit - az adventista egyház
Néhány évvel ezelőtt Rhonda Spencer-Hwang kalózorvosnak álcázta magát, és egy általános iskola fesztiválszínpadán táncolt, hogy meggyőzze a gyermekeket és szüleiket, hogy vegyenek részt egy egészségügyi tanulmányban. 2012 volt, és az Első Öt Riverside Bizottság 2 millió dolláros támogatását felhasználta oktatási szolgáltatások nyújtására és 10 000 gyermek és család lakosságának kutatására Riverside megyében (Kalifornia, Egyesült Államok). A kutatás magyarázatot akart keresni a közösségben előforduló asztmás esetek nagy számára és arra, hogy az állapot hogyan kezelhető.
De a kutatás során Spencer-Hwang rájött, hogy a Riverside-i gyermekek számára nem csak az asztma jelent problémát, hanem krónikus betegségekben is szenvednek. Elkezdte megérteni azt is, hogy az egyes családok milyen stresszel küzdenek nap mint nap - szegénység, szorongás, hajléktalanság, széttört családok és még sok más.
Spencer-Hwang, a Loma Linda Egyetem Közegészségügyi Iskolájának egyetemi docense és kutatója szerint egyre több bizonyíték támasztja alá az összefüggést az ember gyermekkorában tapasztalható stressz és a felnőttkori krónikus betegségek kialakulása között, csökkentve, így a hosszú élettartam.
Vincent Felitti-re hivatkozik, aki 1998-ban egy úttörő tanulmányt tett közzé, amely összefüggést mutat az általa "hátrányos gyermekkori tapasztalatok" és a felnőttek egészségügyi problémái között. Felitti munkája kimutatta, hogy változatlanul hagyva a stressz-válasz rendszer gyakori aktiválása mérgezővé válhat, ami káros biológiai változásokhoz vezethet. Ehhez a referenciamunkához Felitti együttműködött a Kaiser Permanentével, a Betegségellenőrzési Központokkal együttműködve.
Gyermekkori traumatikus tapasztalatok és egészség
A kutatók a gyermekkori gyermekkori tapasztalatokat traumatikus eseményekként határozták meg, mint például a szélsőséges szegénység, a családi problémák, például a szülői válás vagy az egyszülős családok, az egyik szülő mentális betegségei, a bántalmazás, a szomszédságokban vagy nagy erőszakkal rendelkező régiókban élés, alkoholfogyasztás. vagy kábítószer, vagy az egyik szülő a börtönben.
"Minél több ilyen élményt él át életében, annál valószínűbb, hogy felnőttkorában krónikus betegségekben szenved" - mondja Spencer-Hwang. "A felnőttek több mint kétharmada és a gyermekek 46% -a élt át legalább egy ilyen eseményt."
Spencer-Hwang szerint a traumás tapasztalatok krónikus gyulladást válthatnak ki az ember testében, és ez a típusú gyulladás az egyik tényező, amely hozzájárul számos krónikus betegség kialakulásához, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a mentális betegségek, a rák, a cukorbetegség és más olyan állapotok, amelyek ez utóbbi lerövidíti az életet. Ezenkívül a gyermekkori traumatikus tapasztalatok és a hozzájuk kapcsolódó stressz még érzékenyebbé teszik az embert az egészségét befolyásoló egyéb környezeti tényezőkre, és a szennyezés ilyen példa.
A családon belüli erőszakkal sújtott családok 7 és 8 éves gyermekeinek kutatása magasabb gyulladásos megbetegedések markereit mutatta, mint azoknál a gyermekeknél, akiket nem bántalmaztak. Csapatával együtt Spencer-Hwang már látja, hogy a káros biológiai változások az első csoport gyermekei körében zajlanak. Az alacsony jövedelmű lakosság körében, amely az Első Öt program célcsoportja, észrevette, hogy a stressz előfordulása generációról generációra növekszik, és a traumatikus gyermekkori tapasztalatok hatásait is az ország egyik fő kihívásaként figyeli meg.
"Kutatóként és anyaként úgy éreztem, hogy valamit tenni kell" - mondja.
Az adventista centenáriusok titka
Spencer-Hwang kihasználta a Loma Linda régió kék zóna státusát, hogy más szempontból vizsgálja a dolgokat. Számos százéves él a városban, és úgy döntött, hogy életmódjuk más szempontból történő elemzésével kezdi, hogy lássa, mit lehet megtanulni. „Kialakult bennük egy képesség, hogy túllépjenek a gyermekkor traumatikus élményein? Az egyén gyógyulási erején túl létezhetnek-e olyan közösségek, amelyek hozzájárulnak ehhez a gyógyuláshoz? ” tűnődött.
Az önkéntesekkel együtt a kutató feltételezte, hogy a százéveseknek, mint csoportnak, biztosan könnyebb életük volt, de meglepetés érte őket.
"Valójában a centenáriusok lakossága súlyos traumatikus gyermekkori élményeket hordozott magában" - mondja Spencer-Hwang. "Gyerekként átlagosan négy traumatikus élményt éltek át - és egyikük hatot is átélt. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekkori hat traumatikus élménynek 20 évvel meg kell rövidítenie az életet! ”
A megkérdezett centenáriusok közül csak kettő született az Egyesült Államokban. A csoport genetikailag sokszínű volt, és különböző traumatikus tapasztalatokkal kellett szembenéznie, attól függően, hogy milyen környezetben nőtt fel minden résztvevő. Tehát hogyan sikerült a Loma Linda százéves korosztályának semlegesíteni e tapasztalatok hatásait?
"Közös életmódjuk volt" - mondja Spencer-Hwang. "Időt töltöttek a természetben, gyakran azért, mert gazdálkodó családoktól származnak. Aktív emberek voltak. Szoros kapcsolatot ápoltak a családdal és a barátokkal. Étrendjük gyümölcsökben és zöldségekben gazdag volt, alacsony húsfogyasztással, a háztartásaikban kapható ételekkel.
"Nem mindenki nőtt fel adventista családokban, de valamennyien vallási tapasztalatokat szereztek" - mondta Spencer-Hwang. "Végül valamennyien adventisták lettek valamikor az életükben."
A "gyulladás" elmélete szerint, ha lépéseket tesznek a szisztémás gyulladás csökkentésére az ember testében, akkor tovább és jobban fog élni. Spencer-Hwang szerint kétféleképpen lehet megközelíteni, hogy a gyermekkori traumatikus tapasztalatok hogyan segítik a szisztémás gyulladás felgyorsítását - csökkentik a traumatikus élmények számát vagy semlegesítik azok hatásait.
"Nyilvánvaló, hogy soha nem leszünk képesek kiküszöbölni az olyan problémákat, mint a szegénység, az erőszak, a széttört családok vagy a vegyi bántalmazás" - mondja Spencer-Hwang. "De centenáriusaink élete azt mutatja, hogy lehetséges lehet megváltoztatni a traumatikus gyermekkori tapasztalatokra való reagálás módját, és ez az intézményünket érdeklő kutatási terület."
"Nem tudjuk, hogy voltak-e tanulmányok a gyermekkori traumatikus tapasztalatokról, a hosszú élettartamról és a gyulladáscsökkentésről a kék zónákban" - mondja Spencer-Hwang. "Loma Lindát olyan emberek közösségének kell ismerni, akik felállnak és továbbmennek".
Az adventista előny
Az adventista életmódot gyakran az egyéni egészséges szokások - étrend, fizikai aktivitás, friss levegő és napfény - összességeként mutatják be a nyilvánosság számára, Spencer-Hwang azonban az integráltabb megközelítést részesíti előnyben.
"Senkinek nincs ideje gondoskodni minden életmódbeli tényezőről" - mondja. Az adventista életmód szinergikus módon számos tényezőt hoz össze. Nem ismerek senkit, aki minden egészséges szokást átvett volna. A holisztikus megközelítés lehetővé teszi, hogy élje az életét ahelyett, hogy képletet követne. "
Spencer-Hwang jelenleg könyvet ír a szülőknek, tippeket adva nekik, hogyan tudják átvenni a százéves emberek titkait a családjukban.
"A fiatalabb családokat tekintve csökken a százévesek által értékelt dolgok fontossága" - mondja. "Manapság ekkora válság van! Nincs pihenőidő a gyermekek számára, de eszeveszett tempóban élünk. ”
Spencer-Hwang úgy véli, hogy sokunknak át kell értékelnie döntéseinket, és nagyobb jelentőséget kell tulajdonítanunk a családban töltött időnek. "A családoknak úgy kell ütemezniük az idejüket, hogy minőségi időt tölthessenek a természetben és egyszerű ételeket készíthessenek együtt étel rendelés helyett" - mondja.
Spencer-Hwang most meg akarja teremteni, hogy ezeket az információkat kreatív módon juttassa el a nyilvánossághoz.
"Az az álmom, hogy létrehozzak egy gyermekközpontot Loma Lindában, ahol tanulhatunk és szolgáltatásokat tudunk nyújtani" - mondta. "És elmenni a világ többi kék zónájába, hogy megtudja, hogyan tudtak ezeken a területeken a százévesek megbirkózni a gyermekkor traumatikus élményeivel."