Az aerob testmozgás és a súlyzós edzés pozitív hatásai a zsírmáj betegség kezelésében;

Egy tanulmány szerint az aerob edzés és a súlyokkal végzett erőedzés pozitívan befolyásolhatja a zsírmáj gyógyulási folyamatát. Az említett vizsgálatot iráni tudósok végezték. Tesztelték, hogyan változik a máj zsírtartalma és a májenzimek szintje, amikor a tesztalanyok aerob edzésen, súlyzós edzésen vagy egyáltalán nem edzenek. A súlyokkal történő edzés során az alanyoknak hét gyakorlatot kellett elvégezniük, 10 ismétlésből. Az aerob edzés viszont 45 perces állóképességi edzésből állt.

Középkorú személyeknél az aerob és a súlyzós edzés egyaránt pozitív változásokat tudott eredményezni a máj zsírtartalmában. A zsírmájat általában a túlzott alkoholfogyasztás vagy az elhízás okozza.

Ezért mindkét edzésforma alkalmas a zsírmáj kezelésének támogatására. 7.

(Hepatitis havonta, 15 (10): e31434, 2015)

---