Az agy térfogata egészséges táplálkozással megőrzi - Santé-sur-le-Net
A legújabb tanulmányok szerint az emberi agy méretével csökken az életkorral, és a főemlősök, például a csimpánzok és a gorillák agymérete megjósolható étrendjükkel. Ezekben a megfigyelésekben egy holland csapat részletesen tanulmányozta az étrend és a táplálkozás közötti kapcsolatot agy térfogata a több mint 4000 egészséges idősből. Mérleg? A diófélék, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek és halak fogyasztása előnyös lenne az állandó agymennyiség fenntartása szempontjából. Koncentráljon a Neurology folyóiratban közzétett eredményekre.
A legjobb étrendek az agy számára
Tanulmányuk elvégzéséhez Dr. Vernooij csapata a rotterdami Erasmus Orvosi Központból 4213 olyan embert hozott össze, átlagosan 66 évesek, akiket nem érint az életkorral összefüggő demencia, például az Alzheimer-kór.
Meghívták őket, hogy válaszoljanak meg egy kérdőívet, amely több mint 400féle ételt tartalmaz, hogy jobban képet alkossanak étkezési szokásaikról.
Étrendjük táplálkozási minőségét 0-14 skálán értékelték. A résztvevők étrendje átlagosan 7-et ért el.
Tudni ! Az öregedés változásokat okoz az agy méretében, vaszkuláris állapotában és a megismerés teljesítményében. Az életkor előrehaladtával zsugorodik, de morfológiai és fiziológiai változásokon is átesik (a hormonok és a neuronok közötti kommunikációs molekulák keringése). 40 éves kortól az emberi agy térfogatának körülbelül 5% -át elveszíti 10 évente. A stroke, a fehérállomány károsodása (az idegsejtek leghosszabb része) és a demencia előfordulása szintén növekszik az életkor előrehaladtával.
Aztán a kutatók megmérték a mérésüket agy térfogata MRI vizsgálatnak köszönhetően (mágneses rezonancia képalkotás).