Az ajánlott időszakos ellenőrzés mellett ...
Vesék, ajánlások. Az orvos által javasolt, a vesék működésének ellenőrzésére javasolt rendszeres ellenőrzés mellett a szakemberek azt javasolják, hogy óvakodjanak az alkoholtól, a dohányzástól, a magas vérnyomástól és a cukorbetegségtől - írja a webmd.
1. Ne vigyük túlzásba gyógyszerekkel - Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a naproxen, károsíthatják a vesét, ha egyszerre túl sokat vagy túl gyakran szed. Csak akkor vegye be őket, ha orvosa azt mondja, hogy szüksége van rájuk.
2. Vigyázzon az antibiotikumokkal - és károsíthatják a vesét, ha túl gyakran használja őket. Egyes típusok, például a penicillin, a szulfonamidok és a cefalosporinok, nagyobb valószínűséggel okoznak problémákat.
3. Hagyja ki a gyógynövény-kiegészítőket - néhány károsíthatja a veséjét. És még károsabbak, ha vesebetegségben szenved, mert súlyosbíthatja az állapotot vagy befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését. Mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt bevenne, beszéljen orvosával.
4. Egyél egészségesen - a vesék mindent feldolgoznak, amit eszel vagy iszol, beleértve mindazt, ami nem egészséges az emberi test számára, például sok zsírt, sót és cukrot. Idővel a helytelen étrend magas vérnyomáshoz, elhízáshoz, cukorbetegséghez és más olyan betegségekhez vezethet, amelyek nem tetszenek a veséknek. Az egészséges étrend rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és kevés feldolgozott ételt tartalmaz.
5. Vigyázzon a sóra - egyesek számára úgy tűnik, hogy a túl sok só növeli a vizelet fehérje mennyiségét. És ez károsíthatja a vesét, vagy súlyosbíthatja a vesebetegséget, ha már megvan. A túl sok só növeli a magas vérnyomás esélyét, amely a vesebetegségek és a vesekövek tipikus oka, ami nagyon fájdalmas lehet, és kezelés nélkül sérüléseket okozhat.
6. Igyon elegendő vizet - a víz elősegíti a fontos tápanyagok bejutását a vesékbe, és vizelet formájában a hólyagba juttatja a hulladékot. Ha nem iszik eleget, a kis veseszűrők leállhatnak, és vesekövekhez és fertőzésekhez vezethetnek. Még az enyhe kiszáradás is károsíthatja veséjét, ha elég gyakran előfordul. Napi négy-hat csésze ajánlott, de több vízre lehet szüksége, ha beteg vagy sok időt tölt a melegben.
7. Gyakorolja - Az egészséges étrendhez hasonlóan ez is segít megelőzni az olyan állapotokat, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, amelyek vesekárosodáshoz vezethetnek. Gyakoroljon 30-60 percet a hét legalább öt napján. Kezdje lassan, ha egy ideje nem végzett testmozgást, és először forduljon orvosához, ha bármilyen egészségügyi problémája van.