Az alacsony kalóriatartalmú desszerteket könnyű elkészíteni
Snackelés megengedett
Egy ilyen kis desszert ebéd vagy vacsora után egyszerűen elengedhetetlen sokak számára. Ez egy finom étel tökéletes vége. Ha a legtöbb desszert nem lenne mindig túl magas kalóriatartalmú, és nem lenne azonnal észrevehető a mérlegen. Ennek nem kell lennie. Összegyűjtöttünk néhány remek, alacsony kalóriatartalmú desszertet, amelyeket habozás nélkül élvezhet.
Vegán banán- és sárgarépa muffin, alacsony kalóriatartalmú brownie, zabpehelyből készült palacsinta, FroYo falatok vagy alacsony zsírtartalmú alma- és fahéjas fánk. Ennyi finom recept mellett nehéz eldönteni. Mert még ha figyel is az étrendjére és a testsúlyára, akkor sem akar elmenni édesség nélkül. Egy kis desszert elég boldoggá tehet minket. És mindannyiunknak szüksége van egy kis szerencsére. 5 remek receptünk van finom, alacsony kalóriatartalmú desszertekhez, amelyek feltétlenül növelik boldogsághormonjait. Enojy az étkezésed!
Alacsony kalóriatartalmú desszertek: csokoládé és cseresznye muffin
Nem néz ki elég jól ahhoz, hogy elfogyassza ezeket a finom csokoládé-meggyes muffinokat, amelyek nemcsak szuper ízletesek, hanem szépek is a figurának? Muffinonként csak körülbelül 100 kalóriát kap. És mindössze 20 perc alatt elkészítheti őket! Essünk neki!
12 muffinhoz szüksége van: 150 g kimagozott cseresznye, 140 g almaszósz, 80 g cukor, 40 g agave szirup, 2 tojásfehérje, 180 g természetes joghurt, vanília hüvely pépe, 60 g búzaliszt, 70 g teljes kiőrlésű liszt, 55 g kakaópor, 1 teáskanál sütőpor, egy csipet só
Így történik: Először elő kell melegítenie a sütőt 220 fokra, és meg kell zsírozni a muffin formáját. Ezután az almaszószot, a cukrot, a tojásfehérjét, a természetes joghurtot és a vanília hüvely pépjét simára keverjük. Most szitáljuk ki a búzát és a teljes kiőrlésű lisztet, és keverjük össze egy kis tálban a kakaóporral, egy csipet sóval és a sütőporral. Ezután óvatosan hajtsa be a tésztát, amíg sima nem lesz. Ezután vágja félbe a kimagozott cseresznyét és óvatosan keverje össze. Most már csak annyit kell tennie, hogy a tésztát a muffin serpenyőjébe tölti. A muffinokat először 220 percig sütjük néhány percig, majd a hőmérsékletet körülbelül 200 fokra csökkentjük és további 10 percig sütjük. Samponnyárs segítségével megtudhatja, hogy a tészta elkészült-e már. Szúrja ezt bele a muffinba, ha még van rajta tészta, akkor a muffinoknak még néhány percre van szükségük. Amikor a muffin készen áll, egyszerűen hagyja lehűlni egy rácson. Akkor azonnal készek enni!